Päť Spaľovanie tukov Secrets

Obvykle nie som tento konkrétny vo svojich článkoch, ale budem vám presné údaje o 5 veľmi účinných metód pre maximalizáciu svojho metabolizmu a zvýšenie hladiny spaľovanie tukov. Jedná sa o stratégie, ktoré môžete použiť, ktoré nezahŕňajú dlhé tréningy či kalórie počítanie diéty len praktické metódy dosiahnutia výsledkov. Hodiť len 1 alebo 2 z týchto tipov do vášho každodenného života, a všimnite si zmeny. Skúste všetkých 5 a budete môcť sledovať doslova tuk rozplynie a štíhle telo začne appear.1: 10-15 minút ľahkého cvičenia pred raňajkami každé ráno. Možno ste počuli, že by ste nemali vykonávať na lačný žalúdok pred raňajkami, pretože v okamihu, keď si konečne urobiť jesť ranné jedlo, bude vaše telo bude v tukovom skladovania režime hladovania. Aj keď je to pravda, pre dlhšie tréningov, bude krátky záchvat cvičenie dať váš metabolizmus nový impulz a zabezpečiť si začať deň voľna pravdu. Tu je ukážka rutinné dokončiť 1-2x: 25 koleno alebo pravidelné kľučky + 25 tajtrlíci 25 drví + 25 tajtrlíci 25 telesnej hmotnosti drepy + 25 tajtrlíci 25 prst vyvoláva + 25 jumping jacks2: Park aspoň futbalové ihrisko od predné dvere kamkoľvek idete - obchod s potravinami, nákupné centrum, health club, kostol, videopožičovňa - všade! Ak máte pevný čas zmeranie vzdialenosti futbalového ihriska, trvať asi 50 dlhé kroky. U väčšiny jedincov, že sa bude blížiť 50 yards.3: Jedzte jednu z nasledujúcich možností každý deň (ja tomu hovorím skupina ABS): 1 Apple 1 banánu, 1 šalát. Celý, surový, a s čo najmenším dressingom, arašidové maslo, krutóny, syrom a ostatnými vybranými prísadami ako possible.4: Prevedenie 20 telesnej hmotnosti drepy zakaždým, keď na toaletu. Nesmejte sa - Hovoril som ti, že by som byť konkrétny! Uistite sa, že udržať svoju váhu na päty, kolená za prsty na nohách a chrbát rovno. A dostať tie stehná rovnobežne s ground.5: Nejesť žiadne jedlo, ktoré obsahuje vysoký ovocný cukor sirup (HFC). Trúfam si. Vzhľadom k tomu, HFC je extrémne rozpustné, mieša s mnohých potravinách, je lacný robiť a ľahko skladovať, jej používajú vo všetkom od chleba obliekania pre spracované mäso na pivo k zdravotným barov sódy. Vzhľadom k tomu, HFC neaktivuje hormónov v tele, ktoré regulujú hmotnosť a chuť k jedlu, spaľovanie tukov a metabolizmus sú potlačené potom, čo je spotreba dokonca viac ako ostatné sladidlá OK, teraz, že ste dostal 5 tajomstvo, poďme skontrolovať zajtrajší plán !: 10-15 minút svetla do mierneho cvičenia nasleduje zdravé, komplexné raňajky, zaparkovať ďaleko všade; jesť ABS; squat, keď vám squat; nix HFCs. Mám to? Dobre! Naše telá neboli určené ticho sedieť celý deň a byť poháňané kvapalným cukrovinky a spracované potraviny, tak jesť šikovný, žije múdra, a vlak múdra! Ak si prajete osobného trénera, aby vám viac praktických rád po telefóne a e-mail, podrobný cvičením, alebo zvuk nutričný plán, stačí si prečítať, čo ponúkame pre online osobné tréning od www.pacificfit.net, alebo e-mail mi na [email protected], Tiež, keď ste na webových stránkach, neváhajte a stiahnite si zadarmo ukážkovú kópiu svojej diéte a fitness knihy Shape21: Kompletný 21-dňový štíhle telo manuálu. Každý, kto trénuje on-line automaticky dostane 10% zľavu na /DVD obale knihy. Takže ak používate 10% osobné tréningový zľavu na konci tohto spravodajcu, budete sa dostať dvojité zľavy! Ben Greenfield

• 5 Spaľovanie tukov Tipy
• Prečo pažeráka Testovanie je tak dôležité