Vegetariánske jedlá: Bowels a žalúdok trávenie

Vegetariánske jedlá: Bowels a žalúdok trávenie

Mnoho zdravotných výhod odvodených z vegetariánskej stravy musí dowith vytváranie zdravého prostredia v črevách a žalúdku. Ourdigestive systémy, od prehistórie na boli navrhnuté tak, aby metabolizevegetable hmoty, viac než živočíšnych produktov. Ovocie, zelenina, strukoviny a orechy poskytujú druh vlákniny naše digestivesystems potrebujú, aby správne fungovali. Západné strava, ktorá 抯 vysokú inprocessed a rafinované múky a cukru, a v živočíšnych produktoch, ktoré areladen s hormóny a antibiotiká, sú v skutočnosti odpor k ourinsides.
Mnoho zdravotných výhod odvodených z vegetariánskej stravy majú čo do činenia s vytváranie zdravého prostredia v črevách a žalúdku. Naše tráviaci systém, od prehistórie na boli navrhnuté tak, aby metabolizovať rastlinnej hmoty, viac než živočíšnych produktov. Ovocie, zelenina, strukoviny a orechy poskytujú druh vlákniny náš tráviaci systém služieb, aby správne fungovali. Západné strava, ktorá 抯 s vysokým obsahom spracovaných a rafinovaných múky a cukru, a v živočíšnych produktoch, ktoré sú naložené s hormóny a antibiotiká, sú v skutočnosti odpor k nášmu insides.When tráviaci systém Nemá 抰 funkcie a pracovať ako to 抯 zamýšľal, ktorá vedie k oportúnne chorobou alebo zmeny v DNA buniek v žalúdku a hrubého čreva. A sú tu ďalšie praktické dôvody rovnako. Keď sme don 抰 nabažiť vlákna potrebujeme, sme vynakladať rad zažívacích a eliminácia problémov, ako je zápcha a hemoroidy, ktoré sú výsledkom namáhanie. Tieto ochorenia a syndrómy sú oveľa menej zreteľný v vegetariánskej populácii ako v mäsovom-jesť population.Other ochorenie čriev, ktoré sa vyskytujú menej často vo vegetariánskej populácie zahŕňajú syndróm dráždivého čreva, a chronickú ulceróznu kolitídu, s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku zvýšenej vlákno obsah vo vegetariánskej stravy. A samozrejme diéta, ktorá 抯 vyšším obsahom vlákniny, ktorá pochádza z vegetariánskej stravy zníži pravdepodobnosť alebo riziko rakoviny hrubého čreva. Keď vezmete do úvahy riziká, ktoré prichádzajú s diétou, ktorá obsahuje mäso a živočíšne produkty a výhody, ktoré pochádzajú z vegetariánskej stravy, nemá vyhliadky na steak alebo hamburger alebo slaninou naozaj znieť, že dobré pre vás? Nemá 抰 to aspoň zmysel obrátiť veľkosti porcií a proporcie mäsa so zeleninou a prílohami? Inými slovami, ak je potrebné aj naďalej jesť mäso, potom sa vaše mäso príkrm, alebo len súvisiace s jedlom, ako napríklad v miešacej poter. Zvýšenie podielu ovocia a zeleniny v strave môže byť dobré pre vás len.

• Žalúdok Cvičenie: Všetko o prácu priečne Abdominals
• Citlivý žalúdok Dog Food