Sredstva za Bloating

Most časa, je napihnjenost vzrok zaradi prenajedanje. Včasih ljudje imajo res težka večerja in naslednje jutro so v trebuhu otekline včasih spremlja rahlo bolečino. Počutiš res počasen in omogoča gibanje malo težko. Večinoma napihnjenost je samo plin, zaradi prenajedanje, predvsem živila, ki se štejejo za proizvodnjo plina. Drugi pogosto pogoltnejo veliko zraka zaradi živčnosti. To se imenuje aerofagija. Ženske, ki se pričakujejo svoj čas, tudi pritožujejo nad napenjanjem. Ampak, če se počutite napihnjeno malo prepogosto, je lahko zaradi različnih razlogov, kot so preobčutljivosti na hrano, alergije na nekatera živila, črevesja obstrukcijo delno, itd Za to bi morali iti in obiščite zdravnika. Zdravnik lahko nato predpiše, da vam prehrana brez kriznih za izdelavo hrane, tako da je ta problem mogoče izogniti.
Za zaprtje
prenajedanje lahko bodisi povzroči zaprtje ali plina. Vsaka od njih bo vaš želodec občutek napihnjenosti. Če je problem zaprtje, najlažja rešitev je, da porabijo nekaj z visoko vsebnostjo vlaken. Dieta z visoko fiber bo pomagal potisnite hrane v prebavnem traktu skupaj. Če lahko dobite svoje roke na živilih, ki so topne vlaknine, da bo še boljši, kot bo topnih vlaken pomaga pri blažitvi blato in olajšalo zaprtje, in s tem občutek, da so napihnjenosti.
Za Gas
Nekatera živila so pregovorno znano, da se sprosti plin, medtem ko se prebavi. Zato, za lajšanje tega problema, najenostavnejša rešitev je, da porabijo gazirano vodo. Uživanje rezultate soda v riganje in samodejno pomaga razbremeniti problem plina. Plin se lahko razreši tudi sedi v določenem joga položaju, kjer ležijo na hrbtu, krat kolena in jih trdno držite z rokami, blizu želodca. Plin je lahko razrešen tudi z uživanjem določenih čaji, kot so kamilice čaj. Lahko dodate tudi nekaj poprova meta za čaj. Ker so ti čaji naravna sredstva, ni problem stranskih učinkov whatsoever. Žvečilni zelena semena Prav tako je priporočljivo.
Nekateri Druga sredstva

Dodaj lovorjev list s skodelico vrele vode. Pustite, da sedi za 5 minut. piti naenkrat. Ne lezite za eno uro. Napenjanje je nastala zaradi plina ne bo več.

Koromač in ingver čaji so tudi koristne. Lahko tudi žvečiti koromač po obroku kot preventivo.

Aktivno oglje tablete pomagajo tudi napihnjenost, vendar pa se ne smejo uporabljati dolgoročno. Prav tako, preden začnete na ta ali če jemljete druga zdravila, se posvetujte s strokovnjakom za zdravstveno varstvo.
Preprečevanje

Moraš dobiti oprijem na vaše prehranjevalne navade. Če obstajajo nekatera živila, da je vaš sistem iskanju moteč, boste morali ugotoviti, katere so in začnejo se jim izogniti. Nekateri ljudje so nagnjeni k dobili plin malo pogosto, da bi se izognili živila za proizvodnjo plina, kot so fižol, brokoli, itd

Sledite načrt prehrane z visoko fiber. High-vlaken žita in živila, ki pomagajo push hrano s seboj, in olajša proces prebave.

Izogibajte požiranje hrane ali pitje po slamici. To povzroča veliko zraka vstopiti skupaj s hrano in pijačo.

Vedno je dobra praksa, da pijete dovolj vode. Voda tudi igra svojo vlogo v prebavnem procesu. Izogibajte se pitje gazirano pijačo, kot so dodali, da je vsebnost plina v želodcu.
Naredi, kar lahko, da bi se izognili napenjanje na prvem mestu. Konec koncev, je bolje preprečiti kot zdraviti! To so nekatere preventivne ukrepe in sredstva za napenjanje. Tako kot vse druge težave, je to eno preveč, mogoče preprečiti
Pogoji:!
Ta Buzzle članek je zgolj informativne narave in ne bi smeli obravnavati kot nadomestilo za strokovne nasvete .

• Napihnjenost Želodec Cure
• Napihnjen trebuh