Čeprav ni podpore raziskav, da bi jemanje kalcija pomagalo pri lajšanju kronične driske zaradi IBS, je v spletnih skupinah za podporo IBS veliko zgodb o uspehu. Preden sledite temu trendu, se je treba zavedati, da jemanje vitaminskih dodatkov ni zagotovljeno neškodljivo. Tukaj so stvari, ki jih morate upoštevati, preden vzamete kalcij za drisko.
Kalcij je mineral, ki je bistvenega pomena za zdravje vašega telesa. Skoraj ves kalcij v telesu služi za krepitev kosti in zob. Preostali 1 % kalcija v vašem telesu igra pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno z gibanjem mišic, izločanjem tekočine, krvnim tlakom in komunikacijo živčnih celic. Čeprav se na splošno šteje za varno, so študije dodatkov kalcija za osteoporozo in druge kronične zdravstvene težave preučevale tveganje za srčno-žilne težave. Nekatere študije niso pokazale tveganja, druge pa so pokazale rahlo tveganje.
Pred uporabo kakršnega koli zdravila brez recepta je pomembno, da pogovorite o težavi s svojim zdravstvenim delavcem. Vaš zdravnik je v edinstvenem položaju, ko pozna vašo individualno zdravstveno anamnezo in lahko oceni, ali imate kakšne posebne dejavnike tveganja za redno uporabo kalcija. Morda boste ugotovili, da ker ni posebnih raziskav, ki bi podpirale kalcij kot zdravljenje, vaš zdravstveni delavec morda ne bo želel potrditi. Kar morate vedeti je od svojega zdravstvenega delavca, da vam poskus s kalcijevim dodatkom ne bo škodoval.
Preverjajte priporočen dnevni vnos kalcija. Priporočena količina se razlikuje glede na starost. Za ženske, ki so noseče ali dojijo, so na voljo različne smernice.
Kalcij lahko vpliva na številne vrste zdravil, ki jih morda jemljete za zdravljenje drugih zdravstvenih težav. To težavo lahko rešite tako, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem ali farmacevtom o časovni razporeditvi vaših odmerkov, da preprečite težavo vezave kalcija z zdravilom in preprečite absorpcijo. Tukaj je seznam vrst zdravil, na katera lahko negativno vpliva dodatna uporaba kalcija:
Če ste se odločili poskusiti dodatek kalcija, se prepričajte, da izdelek ki ga kupite ne vsebuje magnezija. Magnezij ima možen stranski učinek driske, ki je zadnja stvar, ki jo potrebujete. Če jemljete kalcij za krepitev kosti, lahko in morate še naprej jemati kalcijev dodatek, ki vsebuje vitamin D, ki pomaga pri absorpciji.
Kalcijevi dodatki so na voljo v dveh oblikah, kalcijev citrat in kalcijev karbonat. Prednost kalcijevega citrata je, da se lažje absorbira, vendar boste morda ugotovili, da ena ali druga vrsta deluje bolje za vas. Absorpcija je najboljša, če se kalcij zaužije v odmerkih 500 mg ali manj, zato bo morda treba odmerke razporediti čez dan. .
Paleo bučne palačinke za jesensko družinsko zabavo (prijazno do SCD)
Testirano za otroke, odobreno za odrasle. Te bučne palačinke Paleo / SCD so nekatere izmed najboljših netradicionalnih, kar sem jih še preizkusil. So zelo vlažne, vendar niso jajčne, če veste, kaj mis
Najstniški ITM, povezan s tveganjem za nastanek raka debelega črevesa
Glede na novo študijo, ki jo je objavil Gut, so lahko najstniki s prekomerno telesno težo, zlasti moški, bolj nagnjeni k raku debelega črevesa kasneje v življenju. Študija je ovrednotila možne povezav
Možnosti zdravljenja pogoste zgage
Ko naravna želodčna kislina, ki nastane med prebavo, doseže vaš požiralnika, povzroča tako imenovano zgaga ali refluks kisline. Občutek je kot bolečina v želodcu ali prsnem košu ali morda pekoč občute
