Ali lahko ingver dejansko pomaga vašemu razdraženemu želodcu?

Ingver je odlična začimba, ki jo hranite v shrambi, saj je poln antioksidantov, ki pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu in lahko zmanjšajo tudi tveganje za pljučne bolezni, bolezni srca in hipertenzijo. . Če ste se že kdaj soočili z želodčnimi bolečinami ali napadi slabosti, ste verjetno slišali, da ljudje pravijo, da pojeste nekaj ingverja ali srkate ingverjev čaj. Ali obstaja kaj v ingverju, kar lahko dejansko pomaga vašemu želodcu, ko se obrača na glavo?

Tu je nekaj načinov, kako bi ingver lahko pomagal vašemu črevesju.

Lahko pomaga pri prebavi

Ne glede na to, ali je vaš želodec vznemirjen, ko se zbudite, ali ste pravkar poskusili bolj pustolovsko jed v novi restavraciji, obstaja veliko razlogov, zakaj se vaš želodec počuti rahlo nesrečen. Na srečo je ingver lahko koristno in naravno zdravilo za lajšanje te težave v želodcu.

Kako? Verjame se, da ingver pospešuje gibanje hrane skozi gastrointestinalni trakt, hkrati pa ščiti črevesje. Lahko tudi olajša napenjanje, krče in plin. Če imate težave z želodcem, boste morda želeli skuhati svež ingver ali v vročo vodo dodati malo mletega ingverja.

Lahko ščiti pred zgago

Če se spopadate s to grizenje, pekoč občutek v prsih, lahko ingver tudi prepreči te težave (ali jih vsaj ublaži). Ingver ne le poveča gibljivost črevesnega trakta, ampak lahko tudi zaščiti želodčno sluznico, hkrati pa zmanjša pretok želodčne kisline nazaj v požiralnik po obroku.

Ustavi napihnjenost

Večina ljudi bo na neki točki občutila napihnjenost, zlasti po jedi. Naj gre za pregrevanje ali zaradi intolerance na hrano, bi lahko napenjanje ublažili s pitjem ingverjevega čaja ali uživanjem posušenega ingverja. Prebavne motnje so eden od glavnih razlogov za napihnjenost, ingver pa lahko zmanjša prebavne motnje, kar pa lahko prepreči nastanek napihnjenosti. Ljudje, ki so nagnjeni k napihnjenosti, bodo morda želeli dodati mlet ingver svoji jutranji skodelici čaja ali vode, da preprečite, da bi se ta težava pojavila čez dan.

Pomembno je, da ne prezrete nenehnih želodčnih težav. Če vas bolečine v trebuhu in krči ali druge črevesne težave še naprej mučijo, je čas, da obiščete gastroenterologa, da ugotovite, kaj se dogaja. Čeprav so naravna zdravila, kot je ingver, lahko v pomoč pri manjših in minljivih napadih slabosti in razdraženega želodca, ne bodo mogla zdraviti resnejših želodčnih težav.

• Spremembe črevesnih navad
• Ali plin povzroča moje bolečine v prsih?