Steve’s SCD Healing Journal:8. teden – Spominjanje, kako daleč sem prišel!

Soustanovitelj SCD Lifestyle Steve Wright se je končno zlomil in začel svojo pot do zdravljenja črevesja. Po dolgih letih nediagnosticirane prebavne vojne v njegovem telesu vas bodo te serije tedenskih objav popeljale skozi njegove izkušnje, misli in težave na dieti s SCD. Preverite nazaj in spremljajte njegov napredek:

Povzetek 8. tedna

Po epizodi prehranjevanja prepovedanih jedi prejšnji konec tedna sem upal, da nisem naredil veliko resne škode svojemu procesu zdravljenja. Z veseljem sporočam, da mislim, da bom popolnoma okreval (vau! vem) ... v nekaj tednih. V začetku tega tedna sem doživel nekaj dni plina višjega od običajnega z BM-ji, ki so bili povsod po zemljevidu. Sredi tedna, ko sem hitel spakirati svoje stvari za selitev ta vikend, mi je zmanjkalo svojega betaina HCL,

jogurt in moj multivitamin za nekaj dni. Vsi trije so bili na mojem seznamu za izdelavo in naročilo prejšnji teden in sem popolnoma pozabil. Zmanjkanje multivitamina ni tako velika stvar, le precej nadležno. Ampak, če ste spremljali moj napredek, dokler nisem povečal odmerkov betaina HCL in jogurta, nisem opazil velikega skoka v kakovosti svojega odvajanja. Približno 4 dni sem bil brez betaina HCL in jogurta. V tem času sem lahko ugotovil, da se je moj prebavni proces upočasnil, imel sem več plinov in napihnjenosti kot v zadnjih tednih, zanič je bilo!

Duševne in telesne spremembe

Psihično je bil ta prejšnji teden izjemno stresen zaradi pakiranja in selitve. Popolnoma sem pozabil naročiti več prehranskih dopolnil in to je povzročilo vse vrste zapletov pri moji prehrani. Resnično si želim, da bi imela podjetja za dodatke kakršen koli program za samodejno pošiljanje, ki bi mi pošiljal mesečne dodatke, da mi ne bi nikoli zmanjkalo! Moje gibanje črevesja je bilo ves teden manj kot spektakularno. Izkusil sem tudi največ plinov in napihnjenosti, kar sem jih imel od prvega ali drugega tedna diete. Res sem pozabila, kako lepo je, če te po jedi ne boli trebuh in se ne sekiraš, da bi v pisarni poskušal prenesti smrdljive prdeče. V prihodnosti bom več časa posvetil razmišljanju o tem, kako sem se počutil, preden sem začel s to dieto. Po več kot 50 dneh si nisem mogel predstavljati, da bo tako enostavno pozabiti, kako slabo se počutim vsak dan. Mislim, da je moja izkušnja bolj kot kdaj koli prej naučila, kako pomembno je voditi dnevnik in tedensko razmišljati o tem dnevniku.

Cilji za fitnes

Ta teden je bil še en teden več izletov v ordinacijo kiropraktika in nič izletov v telovadnico. Nekako razočaranje z vidika izgube maščobe in izgradnje mišic, vendar je lajšanje mojih bolečin v vratu in hrbtu vredno kompromisa. Naslednji teden bo prehodni teden, v katerem verjetno ne bom več mogel iti v telovadnico, potem pa bom dal nos nazaj na brusni kamen.

Podrobnosti o prehrani

Ta teden z vidika prehrane nisem bil osredotočen na uvajanje novih spremenljivk. V svojo prehrano sem dodala nekaj paradižnika. Videti je bilo, da jih dobro prenašam, vendar bom moral počakati in jih poskusiti znova v naslednjih tednih, ker so bili moji fizični simptomi ta teden povsod. V naslednjem tednu se bom vrnil k precej osnovni prehrani, da bom poskušal stabilizirati vse svoje fizične simptome. Končno sem dobil svoje dodatke po pošti, zato jih bom dodal nazaj in upam, da se bo vse začelo popravljati samo od sebe.

Enovrstna razmišljanja o dieti SCD

• Zelo pomembno je, da jemljete zdravila in prehranska dopolnila, da vam ne zmanjka. Želim si, da bi nekdo ponudil možnost mesečne samodejne pošiljanja, tako da mi ni treba vedno skrbeti, da bo zmanjkalo!
• Pravljenje dnevnika je pomembno, ne glede na to, kako daleč ste v prehrani, naši spomini so veliko krajši, kot si mislimo.
• Zame je bilo prelahko pozabiti, kako sem se počutil, preden sem začel s to dieto. Začel se bom bolj osredotočati na refleksijo svojega prehranskega dnevnika
• Uživanje množice nezakonite hrane je mojemu telesu povzročilo več travm, kot sem mislil, da bo trajalo več kot le nekaj dni, da se vrnem tja, kjer sem bil, preden sem varal

Delite zgodbo o tem, kako nesrečni ste bili, preden ste začeli z dieto, spomnite se, kako hudo je bilo ...

• Steve's SCD Healing Journal:9. teden – Umirjanje nazaj!
• Uporabniki diete SCD se združujejo skupaj:nov senatni zakon želi prepovedati dostop do prehranskih dopolnil!