Nisem prepričan, koliko ljudi v svetu diete s specifičnimi ogljikovimi hidrati se zaveda skupnosti Primal ali Paleo, vendar imajo vse iste osnovne najemnike prehrane. Pred meseci sem kupil Primal Blueprint Marka Sissona in mi je bil všeč. Ko je Mark izdal svojo kuharsko knjigo Primal Blueprint, sem izkoristil priložnost, da imam izvod in na koncu postal eden prvih v vrsti, ki je prejel podpisano izdajo, Jackpot!
Kuharska knjiga Primal Blueprint je zaračunana kot kuharska knjiga brez žitaric, brez mlečnih izdelkov in brez glutena. Skoraj vsak recept je prijazen do SCD in nekaj, ki niso, je mogoče enostavno spremeniti. V zadnjem mesecu sem vzorčila nekaj receptov in moram reči, da sem bila vedno navdušena nad okusom in enostavnostjo priprave. Kuhanje z naravnimi živili je enostavno in zabavno!
Ta teden sem preizkusila recept za peko z jajcem iz bučk. Recept je izpadel neverjeten, čeprav sem ga malo spremenila. Bilo je zelo dobro kot večerja in mislim, da še bolje naslednje jutro kot zajtrk. V prihodnosti bo ta preprost obrok stalnica v moji prehrani. Brez nadaljnjega:
Sestavine:
Navodila za kuhanje:
Pečico segrejte na 350ºF. Bučke olupimo in naribamo. Nato v ponvi segrejte maslo, čebulo in bučke, dokler se bučke ne zmehčajo (približno 7 minut pri meni). Iz ponve odlijemo tekočino in nato dodamo govedino, začinimo po okusu in kuhamo, dokler ni meso skoraj popolnoma kuhano. Dodamo jajca in dobro premešamo. Nato pekač damo v pekač 8×8. Po vrhu naribajte sir in pecite v pečici nepokrito 35-40 minut (jaz sem 30 minut ... pečice so različne).
Morda se ob branju sliši kot veliko dela, vendar je res preprosta, okusna jed. Kot sem rekel, ta jed deluje enako dobro za večerjo kot zajtrk in verjetno jo bom najbolj uporabil za zajtrk, saj je prav tako dober po nekaj dneh v hladilniku.
Se opravičujem, ker nisem zagrabil slike, ampak je prehitro izginila! Če vam je recept všeč, obiščite Markovo spletno mesto pri Mark's Daily Apple. To je bogastvo odličnih informacij. Če ga kuhate, mi spodaj sporočite, kaj mislite.
Poudarki in ključni zaključki Bostonskega bakterijskega srečanja leta 2019 (BBM)
Bostonsko bakterijsko srečanje (BBM) je letna konferenca, ki združuje strokovnjake za bakteriologijo z območja Bostona in po vsem svetu. Njegova je 25 th ponovitev je potekala med 6. junijem th in
Kako izvajati vaje za sprostitev mišic
Če ste kot večina ljudi, se verjetno soočate s prevelikim stresom! Naša telesa so bila zasnovana tako, da se spopadajo s stresom, tako da nas pripravijo za boj. Kot del tega odziva na stres doživljamo
Recept za posebne ogljikove hidrate za Ceviche za dieto
Opazil sem, da bom odkar sem začel z dieto s posebnimi ogljikovimi hidrati, včasih zašel v rutino jemanja istih par obrokov znova in znova, ker vem, da se tako dobro počutim. Čeprav menim, da to ni nu
