Ali je v redu telovaditi, ko ste bolni?

Bi moral zdaj telovaditi?

Kaj pa, če delaš vse napačne stvari, da bi se izboljšal, in ti gre v telovadnico še slabše?

Ta videoposnetek sta navdihnila dve stvari:

1) Želel sem iti v telovadnico ...

2) Pravkar sem imel še eno zelo zelo bolno osebno stranko 1-na-1, ki je trenirala za maraton…. nič manj v dobrodelne namene.

Prav tako v tem videoposnetku delim, kaj storiti in kaj ne, ko gre za vadbo, ko ste bolni.

Ena od teh stvari vas bo še bolj zbolela ... morda bo sprožila izbruh.

Druga vam bo pomagala, da se boste počasi izboljšali in se izognili 'pasti vnetja', v katero vidim, da veliko ljudi pada.

V dobrem zdravju,

Jordan

P.S. – Sporočite mi svoje izkušnje v telovadnici v spodnjem razdelku za komentarje.

• SCD špageti (pozabite na rezance, omaka je zvezda oddaje)
• Kako čim hitreje ustaviti drisko