Kdaj je v redu goljufati na SCD ali Paleo?

Kdaj je v redu goljufati?

Kaj pa pravilo 80/20?

O tem dobimo veliko vprašanj, zlasti ko gre za živila sive cone, kot sta temna čokolada in alkohol.

Tukaj je zaključek, do katerega sem prišel z leti:popolnoma je odvisno od vaših simptomov in s čim se soočate.

Če imate še vedno simptome, verjetno ni dobra ideja.

Torej, če ste nekdo, ki se spopada s krči in drisko in imate še vedno krče in drisko, mi prosim ne pišite z vprašanjem, ali je v redu goljufanje. Še vedno morate najprej odpraviti težave.

Ali če imate celiakijo kot jaz, me prosim ne sprašujte, ali je v redu, če imate občasno gluten ... vaš imunski sistem bo zelo jezen še do 6 mesecev po tem.

Če pa ste že 3 mesece brez simptomov in se nekajkrat na teden sprašujete o temni čokoladi ali kozarcu vina ... ta videoposnetek je za vas.

Delil bom eno konkretno vprašanje, s katerim si lahko pomagate pri odločitvi, ali je v redu, da preizkusite tista živila v sivi coni, o katerih se sprašujete.

Delil bom tudi svoje osebne poskuse z alkoholom po letih izogibanja, medtem ko sem si zdravil črevesje.

Ko si ogledate videoposnetek, pustite komentar in mi sporočite, kakšne so vaše izkušnje s preizkušanjem živil sive cone, potem ko so bili vaši simptomi pod nadzorom.

V dobrem zdravju,

– Jordan

• Ta hormon ustavi vnetje (razen če je nizek)
• Čas, ko sem odpustil svojega zdravnika (in pomembne spremembe v zasebnem svetovanju)