Kdaj naj uvedem mlečne izdelke?

Vsak dan dobimo veliko vprašanj o mlečnih izdelkih. Večina ljudi ni prepričana, kaj bi naredila, ker je to sivo območje v številnih dietah z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Na primer, mlečni izdelki so dovoljeni na dieti SCD, dokler ni odstranjen laktozni sladkor. Torej so stvari, kot sta 24-urni fermentirani jogurt in staran sir, v redu za uživanje in naj bi vam pomagale, da se počutite bolje.

Toda nekatere diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov sploh ne dovoljujejo mlečnih izdelkov ... druge pa dovoljujejo surovo mleko.

Zato se morda sprašujete, ali bi ga sploh morali jesti ali ne.

Ne samo to, mlečni izdelki so lahko pri nekaterih ljudeh močan sprožilec za prebavne težave.

Kdaj bi torej morali uvesti mlečne izdelke?

Ali je v redu piti surovo mleko?

Kaj pa, če ne prenašate jogurta iz kravjega mleka?

Na ta in druga vprašanja odgovarjam v tem videu. Namig:Vse se začne pri vaših simptomih ... ne pri prehrani, ki jo sledite.

Upam, da bo razjasnilo vsa vaša vprašanja o mlečnih izdelkih.

(Še nekaj ... če boš ostal do konca, delim svoje trenutno stališče o kolostrumu).

V dobrem zdravju,

– Jordan

P.S. – Če še niste našli svoje »varne cone za hrano«, vam v naši knjigi ponudimo načrt po korakih za ustvarjanje vaše prehrane po meri:http://scdlifestylebook.com/

• Amy's SCD Legal Limon Bar Recipe
• Rast bakterij v tankem črevesu:znaki, simptomi in testiranje