Sprožilci IBS, ki niso FODMAP

Ste se kdaj spraševali, zakaj kljub temu, da 'popolno sledite dieti z nizko vsebnostjo FODMAP, imate še vedno simptome IBS?

IBS je zapleteno stanje, pri katerem lahko dieta z nizko vsebnostjo FODMAP POMAGA - vendar to vedno razlagam kot "povezavo" rešitev - in zlaganje vseh jajc v en koš ni nikoli dobra ideja. Pregledam prvih 9 sprožilcev IBS, ki jih vidim v svoji praksi, ki niso povezani s FODMAP – in kako jih odpraviti!

Ujemite ponovitev mojega #AskADietitian Facebook Live:

Sprožilci IBS, ki niso FODMAPS

Mojih 9 najboljših sprožilcev, ki niso FODMAP

1. Stres
2. Hitro jesti
3. Razmik med obroki
4. Hormoni
5. Spanje
6. Zdravila
7. Začinjena hrana
8. Alkohol
9. Hrana z visoko vsebnostjo maščob

V videu se o vsakem posebej poglobim! Bodite prepričani, da si ga ogledate. (Prav tako – všeč mi je, da na YouTubu lahko izberete svojo ‘hitrost’. Ponavadi poslušam videoposnetke pri 1,25 do 1,5 – če pa delate zapiske – je tudi običajna hitrost dobra!)

Ste utrujeni od življenja s simptomi IBS?

Če ste pripravljeni prevzeti odgovornost za svoje simptome IBS, sodelujte z enim od naših dietetikov za IBS – nahajamo se v Calgaryju v Alberti, nudimo pa tudi virtualno svetovanje za tiste z IBS ali ki želijo delati na zdravju svojega črevesja! Danes obiščite dietetika.

• Mikrobiom v nosečnosti
• Razumevanje IBS na Breakfast Television