Ali je vaše vsakodnevno počutje odvisno od vašega želodca? Niste sami!

Se v vsakodnevni rutini spopadate s prebavnimi težavami? Se počutite nenehno napihnjeni? Imate veliko težav z želodcem in se vam zdi, da morate ves čas vedeti, kje je kopalnica? Ste poskusili veliko različnih rešitev za odpravljanje prebavnih težav, a še vedno niste našli odgovora?

Niste sami.

Danes več kot tretjina zahodnjaškega prebivalstva poroča o prebavnih težavah. Z drugimi besedami, veliko milijonov ljudi po vsem svetu prizadene vrsto simptomov, ki vključujejo bolečine v trebuhu, redko odvajanje črevesja, napenjanje, občutek večjega stresa, letargijo, umirjeno počutje in slabo razpoloženje.

Če ste eden od teh ljudi, so naslednja prepričanja o črevesju verjetno znana:

Sem borec za trebuh, sem bojevnik za zdravje črevesja.
Moje črevesje je osrednjega pomena za moje zdravje in dobro počutje.
Če trpi moje črevesje, trpim jaz.

Imate veliko izkušenj, ki vam povedo, da želodčne težave niso le negativen občutek v črevesju . Vendar pa lahko vaše prebavne težave močno vplivajo na vaše splošno zdravje v odsotnosti določene medicinske diagnoze (ko vaš zdravnik pravi, da so vsi vaši testi normalni in ste v redu, vendar ne morete razumeti zdravstvenih težav s črevesjem). in dobro počutje.

Ko ste začeli doživljati neprijetne prebavne simptome, ste jih verjetno prezrli. Sčasoma so se začeli vračati pogosteje. In nenadoma ste opazili, da določen hamburger ali jed s testeninami za večerjo ni bila dobra ideja, če bi se želeli dobro naspati.

Ker ste s temi simptomi živeli mesece in morda leta, neizogibno vplivajo ne le na vaše poklicno življenje, ampak tudi na vaše vsakodnevne dejavnosti. Težave se kopičijo in preden se zaveš, te prebavne težave preprečujejo, da bi šel ven s prijatelji in družino ter v miru užival v prostem času.

Vsakič, ko poskušate nekaj storiti glede tega, se izgubite v džungli informacij na spletu, ko poskušate razumeti, kaj se dogaja z vašim črevesjem . V iskanju praktičnih nasvetov o upravljanju prebavnega zdravja nimate pojma, kateri prehranski nasvet se splača upoštevati. In odgovori, ki jih najdete, niso nujno prepričljivi in tudi sami ne čutite, da bi lahko sledili vsem prehranskim nasvetom.

Pridobivanje zanesljivih in lahko razumljivih informacij o zdravju črevesja, ki vam bodo pomagale pri prebavnih težavah, je ključnega pomena. Vemo pa, da to ni lahko, saj nam naša skupnost GMFH sporoča, kako velik izziv je najti znanstveno podprte in naravne načine za ohranjanje zdravja črevesja.

Kaj pa vprašati strokovnjake? Registrirani dietetiki so zdravstveni delavci, ki vam lahko pomagajo pri reševanju vaših prebavnih težav. Razumejo vaše simptome, vendar se zavedajo tudi socialnega in psihološkega pomena uživanja hrane, ki jo jeste, za vaše dobro počutje.

Zato smo se odločili povprašati 5 registriranih dietetikov za mnenje o perečih vprašanjih, na primer, kaj je zdravje črevesja in zakaj je pomembna skrb zanj? Prosili smo jih tudi za uporabne nasvete o prehrani in življenjskem slogu za ohranjanje ali obnovo zdravja črevesja, kar bo torej vplivalo na splošno počutje.

Zato spremljajte naše prihajajoče intervjuje z dietetiki za zdravje črevesja!

Medtem, če želite danes začeti z znanstveno podprtimi načini za izboljšanje zdravja črevesja, si lahko ogledate prejšnje članke in infografike o hrani, prehrani in zdravju črevesja.