Kako priti ravno želodec Brez vadbo, če imate Thick Belly Fat

ne potrebujete telovadno opremo ali Prohtjev diete, da bi dobili ravno želodec. Medtem ko aerobna vadba je vaša najboljša možnost za kurjenje debel trebuh maščobe, lahko počasneje doseči rezultate s spreminjanjem vaše prehrane, omejevanje kalorij in delaš vsakodnevne aktivnosti. Naj bo vaš načrt prehrane, zdravo in enostavno slediti, ki ga porabijo zmerne porcije in zdrave hrane, ki jo uživate. Bolj prilagodljiv svoj načrt, bolj verjetno boste držijo z njim. Spreminjanje vaše prehranjevalne navade na bolje lahko gorijo odvečne telesne maščobe, vendar ga ne more ciljati samo debel trebuh maščobe. Trim maščobe kjerkoli si ga shranite, vključno z želodcem.
Korak 1
Zmanjšajte vnos kalorij. Če cut 500 kalorij na dan, od trenutnega vnosa, lahko izgubite 1 funt na teden. Preprostih načinov za zniževanje kalorij vključuje uživanje svežega sadja, namesto da bi torto za sladico, pitje nemastnim latte namesto sladkane kave pijačo in snacking na sveže zelenjave namesto junk hrane.

• Kako priti ravno želodec v 3 Days
• Kako, da olajša nelagodje v želodcu gripa za otroka