Če ste se odločili, da se znebite spodnjega želodcu pudge, si dal pat na hrbtni strani. Da kuža ni samo izvedbo svoj videz, da vpliva tudi na vaše zdravje - zato, ker je trebuh maščobe, še posebej trebušne maščobe okrog organov, povezana z zdravstvenimi težavami, kot so sladkorna bolezen tipa 2 in bolezni srca. Pred tem sto trebušnjakov, razumeti, da zmanjšanje spot je prelepo, da bi bilo res, in izgubiti, da želodec pudge, moraš izgubiti maščobo iz vaše celotno telo.
Korak 1
vključi spremembe prehranjevalnih navad, ki vodijo v kalorij primanjkljaja da sproži izgubo teže. Na primer, jedo manjše porcije, preskočite sladice in pitanje prigrizke, ali zamenjati z visoko kalorično hrano z nizko kalorično hrano. Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko soli, sladkorja, holesterola in nasičenih in trans maščob. Poudarite pusto beljakovin, zelenjavo, mleka in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, žitaric in sadja. Cilj je izgubila eno do dve funtov na teden, z ustvarjanjem dnevni primanjkljaj v višini 500 do 1000 kalorij.
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
Zahodna prehrana lahko poveča tveganje za "smrtonosno sepso",
Mlada kri starejšim vrača vitalnost
Črevesni mikrobiom lahko igra vlogo pri hudem COVID-19
Črevesni mikrobi so lahko povezani z depresijo
Prehrana in prehrana vplivata na mikrobiom v sluznici debelega črevesa
Bolezen razdražljivega črevesja poveča tveganje za demenco
Znanstveniki že dolgo raziskujejo povezavo med črevesjem in možgani. Zdaj, nova študija je pokazala, da se pri starejših odraslih s kroničnim vnetjem prebavnega trakta lahko demenca razvije več kot se
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Raziskovalci univerze Ohio State imajo dokaze, da lahko vzorci krvi zanesljivo odkrijejo fibromialgijo, bolezen, ki je zaradi svojih splošnih simptomov, ki so značilni za številna druga stanja, pogost
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Nova študija kaže močno povezavo med spremenjenim delovanjem jeter in razvojem Alzheimerjeve bolezni (AD). To je povezano z nedavnimi podatki o vlogi bolezni, ki vplivajo na sistemski metabolizem, na