Lose Želodec Fat V 10 minut na Workout

Če sem ti rekel, da bi lahko izgubili maščobo s tem 10 minutne vadbe bi mi verjeli? Kaj če bi ti povedal, da bi dobili boljši maščobe izgubo vadbo opravili v 10 minutah, kot ena ki traja 60 minut? Bi si mislil, da sem norec? Ali še huje, lažnivec? No, jaz nisem in sem tukaj, da vam povem, da lahko izgubijo želodčne maščobe s tem vadbo, ki traja samo 10 minut in da je bolje kot vadbo, ki traja 60 minutes.You're zaseden oseba in sem pripravljen staviti, da je precej težko za vas, da bi našli 60-90 minut nekajkrat na teden, da se prilega v dobrem kurjenje maščob vaja. Ali pa, če boste našli čas, ki ga običajno počutili krive, ker to pomeni več časa stran od družine ali work.But boste našli 10 minut? Seveda lahko! Vsakdo lahko najdete 10 minut, da se prilega v super izgubo maščobe workout.You bi morali vstati malo prej. Morda boste morali to storiti, ko otroci gredo v posteljo, ali pa morda, da ga na skrivaj nad kosilo break.It ni važno, če je to zato, ker imate dodatnih 10 minut na dan, da se prilega v učinkovitem maščobe izguba workout.So tukaj je, kaj si naredil: rad bi, da ogreti za nekaj minut, s tem vezje 10 sklece in 10 telesno težo squats. Ali toliko krogov, kot si lahko v 2 minutah z malo ali nič počitka med exercises.I pa želite, da vzemite kramp naslednjih 2 tokokroga in narediti vezje tolikokrat, kot je mogoče v 10 minutes.Circuit
: Udarci ( 10 na nogi) 1-Leg Push-up (10) Mt. Plezalec (30) Skoči Squat (8) dlani za 30 sekund, nato pa repeatCircuit: Padec Push-up (10) DB Swing (10) Reverse Udarci (10 na krak), DB Bent Over Row (10) Če vam ti krogi prav , boste potenje in dihanje zelo težko na koncu svojih 10 minut in si bomo še naprej vaš metabolizem ramped ves dan, kar pomeni, da boste spali veliko in veliko maščobe, tudi ko niste exercising.Also zaradi načina teh vadb ustanovi, jih lahko storite vsak dan v tednu. Ni treba čakati na dan med vadbo, samo jih vrtijo tako da storijo enako vadbo vsak drugi day.Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Kaj so Vegetals ugodna za Bully Metabolism
• Kako Busy Ženske lahko znebiti trdovratne maščobe iz trebuha, bokih in stegna