Lose Želodec maščobe v 50-ih letih - Beljakovine in hujšanje

Če ste šli v svojih 50-ih letih s poškodbami ali skupnih težav, ki jih morda težko izvajati. Vaja pospeši vaš metabolizem. Visoke beljakovinska živila stori enako, in vam bo pomagal izgubiti težo. Telo porabi več energije (kalorij) v prebavi in ​​zrušijo beljakovin. Več energije bomo uporabili več maščobe izgubimo ali, nasprotno, manj maščob hranimo. To je povezava med beljakovinami in hujšanje.

Pomen metabolizma

Presnova je bistvena naloga naših teles. Hrana, ki jo jemo se predela v energijo in v drugih bistvenih elementov. To omogoča telesu, da se ohrani, se pozdravi in ​​se očisti z odpravo toksinov - v resnici delovati. To nam ne pomaga samo za prebavo našo hrano, ampak tudi nam pomaga, da absorbira hranilne snovi. Iz metabolizem deluje najbolje, ko so trije element prisoten - dovolj tekočine, dovolj hranil in premalo gibanja. Vsako pomembno prispeva k zdravju našega metabolizma in če eden od teh manjka, bo naš metabolizem upočasni, ki povzroči, da uporabimo manj energije in povečati svojo težo. Naša teža močno vpliva našo presnovo. Ker protein pospeši našo presnovo, beljakovin in hujšanje gresta z roko v roki.

vir beljakovin

Najpogostejši vir beljakovin je iz živali. Pusto meso in ribe so dobri viri, saj niso veliko nasičenih maščob. Drugi dobri viri beljakovin so oreščki, semena, žita, jajca in stročnice. Poleg tega vam pomaga izgubiti težo, ki jih ponujajo tudi hranilne snovi v obliki bistvenih mineralov in vitaminov. To ni težko dobiti teh živil in jih vključiti v svojo prehrano. Obstaja veliko različnih visoko beljakovinske hrane, da bi lahko, da del vaše dnevne prehrane.

Telo potrebuje ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob za vzdrževanje dobrega zdravja, a zaradi povezav med beljakovinami in teži izguba, je pomembno, da se prepričajte, da je še veliko beljakovin, če želimo, da izgubimo želodčne maščobe.

• Low Carb Diete You Can Stomach
• Get odlične rezultate Dont osredotočiti na želodec vaje Alone