Zdravstveni nasvet:preprečevanje kile

Zadnje novice o kronični bolečini

• Astronavti ogroženi zaradi "vesoljske anemije"
• Ali bi genska terapija lahko pomagala pri zdravljenju bolezni srpastih celic?
• FDA odobri sistem virtualne resničnosti za lajšanje bolečin v hrbtu
• Genska terapija je lahko velik napredek proti hemofiliji
• Večina Američanov bi preskočila opioide po operaciji
• Želite več novic? Prijavite se na glasila MedicineNet!

(HealthDay News) – Kila se pojavi, ko del telesa štrli skozi steno mišice ali tkiva, ki ga vsebuje, pravi Cleveland Clinic.

Od oslabljenih mišic do ponavljajočih se napetosti v predelu trebuha in dimelj, ima kila različne vzroke.

Za preprečevanje kile Cleveland Clinic predlaga:

• Ohranite idealno telesno težo. Jejte zdravo prehrano in telovadite.
• Jejte sadje, zelenjavo in polnozrnate žitarice, da se izognete zaprtju.
• Uporabljajte pravilno obliko pri dvigovanju uteži ali težkih predmetov.
• Če dolgotrajno kašljate ali kihate, obiščite zdravnika.
• Ne kadite. Praksa lahko povzroči kašelj, ki sproži kilo.

Avtorske pravice © 2019 HealthDay. Vse pravice pridržane.

• Samomorilne misli, pogoste pri endometriozi, razkriva večjo raziskavo
• Zdravstveni nasvet:znaki žolčnih kamnov