Magkramper efter att ha ätit socker

magkramper efter att ha ätit socker
Litet glas skål fylld med socker cubes.There finns flera ofarliga varför vissa människor upplever magkramper efter att ha ätit för mycket socker, men det finns också några allvarliga skäl. Svåra kramper som varar länge, hålla återkommande, eller åtföljs av andra symptom som feber, illamående, kräkningar och blödning, varnar dig för att komma till din läkare, och snabb. När det gäller ofarliga skäl kan enkla kost justeringar hjälpa till att förebygga problemet.
Gas
Den troligaste orsaken till magen att skada efter att ha ätit för mycket socker är helt enkelt gas. Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer, kan de flesta kolhydrater orsaka gas. Socker, naturligtvis, är en typ av kolhydrat. Gasen kan bygga upp i olika delar av tarmen, vilket gör det lätt att förväxla med ett mer allvarligt tillstånd som hjärtsjukdomar, gallsten eller blindtarmsinflammation.
Orsaker
Enligt Nation Barnsjukhus, ibland socker inte helt smälta i den övre tarmen. Eftersom det fortskrider genom systemet, kan den jäsa i nedre tarmen och producera gas. Ibland gas kommer att passera rätt på ut, andra gånger kommer bara leda till en smärtsam uppsvälld känsla. Denna typ av magen kramp visas några timmar efter en socker binge.
Laktos
sätt sockret kommer in i din kropp kan också ge dig en ledtråd till källan problem. Om sockret kommer i form av en glass fruktglass, kan det vara laktos i mjölken som producerar kramper. Laktos är en mjölksocker, och den producerar gas och diarré hos vissa människor. Många laktosintoleranta människor antingen undvika mejeri helt eller använda OTC-piller som levererar ett enzym för att smälta mjölk smärtfritt.
Heat
Extrem värme kan också vara en faktor i sockerrelaterade magkramper. Stora mängder socker, precis som koffein och alkohol, kan orsaka att kroppen att släppa för mycket vätska. I varmt väder, sätter detta du löper ökad risk för uttorkning och värmeslag. Magkramper är bland de första tecknen på värmerelaterade sjukdomar. Dessutom råder CDC att mycket kalla drycker kan orsaka magkramper. Denna information läggs upp till en smärtsam bild: På en mycket varm dag, kanske du nå för en mega-storlek, frostig kall saft svalna. Kombinationen av hög värme, uttorkning, och mycket kallt sugary vätska kan alla arbeta tillsammans för att skapa magkramper.
Förebyggande /Lösning
Det enklaste sättet att undvika socker relaterade magkramper är att undvika alltför stora mängder raffinerat socker . I stället för att dricka söta läsk under varma dagar, nå för ett glas vatten eller en låg sockerhalt sportdryck. Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel från i alla livsmedelsgrupper. Socker relaterade kramper bör inte vara längre än en dag eller två, så om du fortsätter att känna dåligt, eller om de kramper åtföljs av andra symtom, se till att se din läkare.

• Magkramper efter att ha ätit Broccoli
• Situps för att hjälpa Digestion