Stomach Health >> magen Hälsa >  >> Q and A >> magen fråga

Vad man ska äta till frukost på SCD (det är mjölk- och äggfritt)

Frukost är min favoritmåltid för dagen på SCD.

Jag kan inte vänta med att hoppa upp ur sängen varje morgon och steka min kalkonfrukostkorv i kokosolja.

Det bästa?

Det är mjölk- och äggfritt för de av oss som inte kan göra det heller.

Jag har fått e-postmeddelanden från folk som vill veta mer om det, så utan vidare:

Mitt kalkonkorvrecept

  • 4 pund. av Ground Turkiet
  • 3 tsk. Havssalt
  • 2 msk. Vatten
  • 2 nypor timjan
  • 2 nypor svartpeppar

Jag rullar de 4 lbs. av malen kalkon i ett långt rör på folie på en panna. Sedan tillsätter jag vattnet, saltet och kryddan. Det viktiga är att knåda ner allt i köttet och sedan göra det till en perfekt stock. Linda sedan folien runt stocken och stick hål genomgående. Grädda den vid 300 ° F i cirka 2 timmar och kontrollera temperaturen. Skär upp i biffar och frys in dem för en fantastisk frukost. Detta gör ett dussin 6 oz biffar.

Här är en video som förklarar hur jag gör det:

Nu är det din tur...

1) Gör en sats av din egen kalkonfrukostkorv

2) Lämna en kommentar nedan som berättar hur det gick och dina coola idéer för att göra det bättre

Njut,