Probiotika är ett vanligt tillskott som tas av personer med irritabel tarm. Trots deras utbredda användning bygger den senaste granskningen av bevisen inte upp ett starkt argument för en förmån.
Irritable bowel syndrome (IBS) är en vanlig gastrointestinal störning som drabbar cirka 10 procent av människor. Symtom på IBS inkluderar inklusive buksmärtor och förändringar i tarmrörelserna. Orsaken till IBS är okänd, men miljöfaktorer som förändringar i rutin, emotionell stress, infektion och kost kan alla utlösa en attack.
Medicinering, kost och livsstil är de viktigaste behandlingsalternativen för IBS. Det finns goda bevis för en terapeutisk fördel av att komplettera kosten med 10 gram psyllium per dag. En lågFODMAP-diet har också fått uppmärksamhet som behandlingsalternativ.
En framväxande behandling för IBS är probiotika. Forskningsområdet för användning av probiotika vid IBS är blandat. Det finns också blandade uppfattningar om vilka bakteriearter och den form de finns i som är bäst.
För att söka ytterligare lösning på huruvida probiotika bör vara ett rekommenderat alternativ för IBS, producerade British Dietetic Association en systematisk översikt om ämnet. Nio systematiska översikter och 35 randomiserade kontrollerade studier med 29 olika probiotiska formuleringar gav slutsatsen. Resultaten visade att ingen stam eller dosspecifik probiotika var konsekvent effektiv för att förbättra några symtom på IBS eller livskvalitet.
På grund av den stora graden av variation i studierna fanns det helt enkelt inte tillräckligt med kliniska prövningar för att bygga ett fall för en stam. Högkvalitativa prövningar av probiotika i IBS som fokuserar på bara ett fåtal utvalda stammar behövs.
För någon som vill prova probiotika för att hantera IBS, överväg att välja en produkt i taget och sedan övervaka effekterna. Ge probiotikan tid att verka; minst fyra veckor vid den dos som rekommenderas av tillverkaren rekommenderas.
Matsmältningsstörningar:Vad du ska äta (eller inte) när din mage gör ont
Vad man ska äta När magen gör ont, kramper eller du känner att du kan kräkas är det sista du vill göra att äta något som gör det värre. Det kan vara ännu svårare att veta vad du ska prova om du har
Var inte rädd för koloskopi
Rotkanaler och koloskopier har något gemensamt - de fruktas allmänt av allmänheten. Men inom området tandvård och rutinmässiga nödvändiga undersökningar, respektive, inte heller en stor sak. På Ogde
Studie kopplar fermenterad grönsakskonsumtion till låg dödlighet av COVID-19
En spännande ny studie av forskare i Europa tyder på att dödligheten i coronavirus 2019 (COVID-19) sannolikt kommer att vara lägre i länder där kosten är rika på fermenterade grönsaker. Stud
