Fyra saker som orsakar magsmärtor | Arshad Malik, MD

Alla upplever magsmärtor då och då, oavsett om det beror på att du konsumerar något som din kropp inte gillar eller har mensvärk (hos kvinnor). Men om du upplever magsmärtor regelbundet kan det bero på något du gör varje dag. Undersök dessa fyra vanliga saker du kan göra dagligen som orsakar dina magsmärtor. Rådfråga Plano Gastroenterolog Dr. Arshad Malik MD om dessa symtom kvarstår.

Äta Mat som din kropp inte gillar
En vanlig orsak till magsmärtor är att äta mat som ditt system inte "håller med om". Många människor äter mat och dricker drycker som de har okända allergier mot, och deras kroppar reagerar därefter. Till exempel är vissa människor allergiska mot gluten och mejeriprodukter, vilket ger dem orolig mage och problem med att smälta maten ordentligt. Det kan också leda till problem som IBD (irritabel tarm). Prata med Dr Malik om ett allergitest om detta kan vara ett potentiellt problem.

Du tuggar inte ordentligt
Patienter hos Plano gastroenterolog Dr. Malik blir ofta förvånade när de får veta att du ska tugga varje tugga fast föda (kött och grönsaker) cirka 30 gånger för korrekt matsmältning. I verkligheten är det många som tuggar sin mat cirka 8-10 gånger innan de sväljer. Detta kan göra att matsmältningssystemet måste arbeta hårdare för att bryta ner maten, vilket kan orsaka smärta i magen.

Inte tillräckligt med fibrer
Fiber är ett ämne som är speciellt utformat för att smidigt trycka mat genom matsmältningskanalen och eliminera avfall. Om du inte har tillräckligt med fibrer i din kost kan detta vara en orsak till magsmärtor. När dina tarmar blir komprimerade kan detta orsaka obehag i buken tills avfallet slutligen elimineras. Försök att lägga till mer fibrer, inklusive päron, havre, kli och fullkornsvete, till din kost för att minska magsmärtor.

Förbise en möjlig matsmältningsstörning
I vissa fall kan ditt problem som orsakar magsmärtor vara någon typ av obstruktion i matsmältningskanalen. I det här fallet är det viktigt att du träffar Plano gastroenterolog Dr. Arshad Malik MD för ett möte. Om du har magsmärtor som inte försvinner och orsakar en påfrestning på din livsstil, ring hans kontor på (972) 867-0019 eller besök http://www.arshadmalikmd.com för att göra en bokningsbegäran online.

• Halsbränna:Symtom och behandling
• Starta en glutenvänlig diet