Gas är normalt. Det är en del av din matsmältning, och alla har det. De flesta människor passerar gas fem till 15 gånger om dagen. Men om du känner att du har mer gas än andra människor eller mer än du brukade, kanske du vill ta reda på vad som orsakar det. Detta är särskilt viktigt om din gas orsakar smärta eller annat obehag.
All gas du passerar måste komma in i dina tarmar på något sätt. Detta kan hända när du sväljer luft. En del gas bildas i dina tarmar av bakterier och andra mikrober som lever där. Dessa mikrober hjälper till att bryta ner maten du äter.
Om du har mer gas än du tror att du borde, kan en anledning vara att du sväljer mycket luft. En del av den luften kan komma ut som rapningar. Resten kommer ut som pruttar.
Många saker kan få dig att svälja luft. Du kanske sväljer luft medan du tuggar tuggummi eller suger på hårt godis. Att äta snabbt eller dricka genom sugrör kan också leda till mer sväljad luft och mer gas. Om du har för vana att tugga på pennor eller annat kan det vara en annan gång då du tar in extra luft i magen som kommer ut som gas.
Bubblorna i kolsyrade drycker som öl, läsk eller kolsyrat vatten är en källa till gas. Om du gillar att dricka dessa bubbliga drycker kan det vara en anledning till att du är gassig. Du kan byta till en platt drink då och då för att testa om det är orsaken till din gas.
Även om du inte tar in extra luft under dagen, kanske du gör det medan du sover. Om du tenderar att andas eller snarka med öppen mun medan du sover, kan du svälja mycket luft över natten.
En annan anledning till att du kan vara gassig har att göra med maten du äter. Mat eller kosttillskott som innehåller mycket fiber är bra för dig, men de kan också göra dig mer gasig. Dessa inkluderar:
Viss forskning tyder på att blötläggning av bönor i vatten i 12 timmar kan skära ner det gasproducerande materialet de gör.
Du kan bli gasig om du äter mat som din kropp inte absorberar bra. Ibland kallas detta för matintolerans. Vanliga sådana inkluderar mejeriprodukter eller proteiner som gluten i vete eller andra spannmål. Om du tror att din gas är relaterad till fiberrik mat eller matintolerans, håll reda på vad du äter för att hjälpa dig ta reda på det.
Vissa sockerersättningsmedel eller konstgjorda sötningsmedel kan också göra dig gasig. Dessa inkluderar:
Om du använder dessa, var uppmärksam på om du känner dig mer gasig efteråt.
Om du är förstoppad och maten rör sig långsamt genom din tarm, ger det mer tid för gas att byggas upp. När maten sitter där längre ger det mikrober mer tid att arbeta med den och göra mer gas. När du blir äldre kan din matsmältning bli långsammare, vilket leder till mer gas. Vissa läkemedel kan också orsaka detta.
Om bakterierna eller andra mikrober som lever i din tarm växer för mycket kan du få mer gas. Detta betyder inte alltid att du har en infektion som du behöver behandla. Bakterierna kan vara friska som hjälper dig att bryta ner mat. Men i vissa fall kan antibiotika hjälpa om det är anledningen till att du är gasig.
Överskott av gas kan vara ett symptom som kommer med många sjukdomar som påverkar tarmen eller tarmarna. Dessa inkluderar:
För det mesta kan gas vara pinsamt men inget att oroa sig för. Men uppsök läkare om:
Få medicinsk hjälp omedelbart om du har svåra mag- eller bröstsmärtor.
Vad är Pringle-manöverproceduren?
Vad är Pringle-manövern? Pringle-manövern är en vanlig kirurgisk teknik som tillfälligt klämmer bort blod som rinner in i levern. Pringle-manövern är en procedur för att stoppa leverns blodtillför
Receptfria behandlingar för förstoppning
Förstoppning kan vara både bildlig och bokstavlig smärta i rumpan. Om du har problem med att gå kanske du letar efter enkla receptfria lösningar som kan hjälpa dig. Här är vad du bör veta om att behan
Splenda, ulcerös kolit och Crohns sjukdom:Kan artificiella sötningsmedel förvärra effekterna?
Effekt av Konstgjorda sötningsmedel på patienter med Crohns sjukdom En nyligen genomförd studie av Dr Alex Rodriguez-Palacios, DVM, biträdande professor i medicin vid Case Western Reserve School of M
