Lös hud eller fett på magen kan lämna dig känslan självmedveten om ditt utseende. Genom att anta en hälsosammare kost, regelbunden motion regim och gå ner i vikt i långsam takt, kan du eliminera din jiggly mage och få en mer tonad och spända utseende. Likaså när du bli av med överflödig hud eller fett, kommer dina positiva livsstilsförändringar hjälpa dig att behålla din nya svelte siffra.
Steg 1
Ät en balanserad kost varje dag. Välj magert proteinkällor som kalkon och kyckling, hälsosamma fetter som de som härrör från avokado och nötter, fullkorn, frukt och grönsaker. Drick minst åtta glas vatten om dagen för att stanna hydrerade, förhindra uppblåsthet och säkerställa korrekt matsmältning, säger Health Services vid Columbia University.
Steg 2 Review Utför hjärt-övningar på en regelbunden basis. Få minst 30 minuters aktivitet fem gånger i veckan för att hålla sig frisk och ännu mer för att gå ner i vikt, enligt American College of Sports Medicine. Löpning, promenader, jogging eller simning hjälper dig att gå ner i vikt över hela kroppen, eftersom spot minskning på magen är inte möjligt.
Hanterar irritabelt tarmsyndrom
Hur massscreeningsinsatser har hjälpt till att identifiera fler fall av celiaki hos barn
Forskning visar att tarmparasitangrepp minskar allvarligheten av COVID-19
Studie avslöjar antivirala effekter av curcumin
Långvarig antibiotikaanvändning i preemier främjar läkemedelsresistenta tarmbakterier
Anti-coronavirus-molekyler från mikrober kan vara nyckeln till nya behandlingar
Den Pepto kommer förmodligen inte att hjälpa ditt sår
Ett magsår är ett sår eller skador som utvecklas i matstrupen i matstrupen, mage, eller tolvfingertarmen. Inte så länge sedan, man antog att sår orsakades av att en person var stressad eller helt enke
Tarmimmunceller kan vara ansvariga för metabolismförändringar finner studie
En ny studie har visat att immuncellerna i tarmen kan relateras till ämnesomsättningen. Resultaten av den nya studien med titeln, ”Tarm intraepiteliala T -celler kalibrerar metabolism och påskyndar hj
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
En ny studie publicerad i open-access journal PLOS Patogener i mars 2020 rapporterar den möjliga användningen av bakterierna Gardnerella finns i livmoderhalsen och slidan hos kvinnor med humant pa