? Motstridiga åsikter från fitness och medicinska samfund om äta innan träning kan göra träna förvirrande. Medan en expert råder dig att äta ett hälsosamt mellanmål innan träningen, kan en annan notera att du bränner mer fett på fastande mage. Genom att förstå de potentiella problemen med att utöva på en full mage, kan du bättre förstå de förhållanden under vilka tom mage motion är bättre. Din egen fysik och hälsa kan diktera huruvida det är dåligt att träna på en full mage.
Potentiella problem
äta en stor måltid innan träning kan ofta orsaka problem, särskilt om du brukar delta i ansträngande motion. Om du gör det kan skapa kramper i din midsection, vilket är ett villkor som ibland kallas ". Stygn " Du kan också känna illamående. Detta kan förbjuda övning eller klippa din träning kort. Livsmedel som innehåller mycket fett eller fibrer är den mest sannolika att orsaka obehag under ett träningspass, eftersom de tar längre tid att smälta än kolhydrater och andra typer av livsmedel.
Hälften av de droger som används skadar tarmbakterier,
Ultraviolett B -ljus är bra för tarmmikrobiomet
Esofageal cancerrisk kan minskas med esomeprazol och låg dos aspirin
Hur massscreeningsinsatser har hjälpt till att identifiera fler fall av celiaki hos barn
Forskning tittar på aerobiomer,
Förlust av mikrobiom från antibiotikaanvändning påverkar svaret på influensavaccin
Munvatten påverkar effekterna av träning
Forskare har länge vetat att blodtrycket sjunker efter träning men mekanismen har inte blivit helt klarlagd. En ny studie visar att bakterier i munnen, som producerar nitrit, är nyckeln till hela proc
Länder med äldre befolkningar har högre SARS-CoV-2-infektioner och dödsfall,
säger studie Mer än ett år in i coronasjukdomspandemin 2019 (COVID-19), orsakad av det allvarliga akuta andningssyndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2), skillnaden i svårighetsgraden av det kliniska synd
Höjdpunkter och viktiga saker att hämta från Boston Bacterial Meeting 2019 (BBM)
Boston Bacterial Meeting (BBM) är en årlig konferens som samlar bakteriologiska experter från Boston -området och runt om i världen. Dess 25 th iteration ägde rum mellan den 6 juni th och 7 juni