Vad är den bästa formen av Cardio att eliminera bukfett

magen fett är envis och vanlig? Lyckligtvis kan svettas i gymmet hjälpa dig att eliminera bula. Även om vissa former av cardio är mer effektiva än andra, är din personliga insats den viktigaste faktorn för hur mycket fett du lyckas bränna. Nyligen genomförda studier tyder på att högintensiva intervallträning är särskilt effektiv i att bränna bukfett. Denna form av konditionsträning är kort och intensiv, med önskvärt resultat, om den utförs på rätt sätt
fett i magen
Det finns två typer av fett i magen. visceralt fett - mellan organ - och underhudsfett, som är under huden. Den visceralt fett är desto farligare av de två eftersom det ökar risken för hjärtsjukdomar och diabetes. Magen fettdepåer de överskjutande kalorier du förbrukar och utför konditionsträning regelbundet gör kroppen använder fett lagring av energi. Med regelbunden motion, kan du minska din kroppsfett procent, vilket kommer att minska din midjemått.

• Gör Plankor bli av bukfett
• Magkramper efter att ha ätit Turkey