Råa grönsaker & Frukt med magen Ulcers

A ung kvinna skära frukt och grönsaker i kitchen.Bland brukade vara kosten för valet för människor med magsår, vilket innebar inga råa frukter eller grönsaker. Men intetsägande kost var inte en effektiv behandlingssätt, enligt Johns Hopkins Medicine. I själva verket kan fylla din diet med råa frukter och grönsaker vara till nytta för personer med magsår. Rådgör med din läkare innan du gör ändringar i din kost för magsår.
Magsår Review, en magsår, som ibland kallas en magsår eller magsår, är ett öppet sår i slemhinnan i magen. Även livsstil, inklusive kost val och syror i magen kan bidra till utvecklingen av magsår, är bakterien Helicobacter pylori är den vanligaste orsaken, säger Johns Hopkins Medicine. . Näringsämnen i råa frukter och grönsaker kan hjälpa till att förebygga magsår eller hämma tillväxten av bakterier
Gå för Fiber
University of Maryland Medical Center rekommenderar att du äter en kost rik på fibrer - finns i de flesta frukter och grönsaker - för att förhindra magsår och hjälpa till med läkningsprocessen. Bra val du kan njuta av rå inkluderar hallon, päron, jordgubbar, äpplen, broccoli, spenat, zucchini och jicama. De flesta amerikanska dieter inkluderar inte tillräckligt med fiber, enligt Dagens Dietist. Siktar på de rekommenderade mängderna fibrer per dag, 30 gram till 38 gram för män och 21 gram till 25 gram för kvinnor, är ett bra ställe att börja din dagliga fiber intag
<.! -

• Kan Varje Kroppstyp få en platt mage
• Jag gjorde ett träningspass & Nu min mage kliar så illa