Varför ingefära lösa en orolig mage?

Ginger har varit föremål för mycket medicinsk forskning under de senaste åren, varav de flesta bekräftar sin fördelar för ett brett spektrum av sjukdomar, och de är inte alla mag. Det har visat sig ha positiva effekter på artrit, immunitet, kolik, hjärtproblem och vanlig förkylning, för att nämna några. Det är också möjligt att ingefära kan hindra utvecklingen av vissa typer av tumörer. Men lejonparten av forskningen har varit om ingefära och matsmältningssystemet. Det har visat sig fungera som en carminative
(flatulens hämmare) och intestinal spasmolytic
(mag-tarmkanalen nappen). Det kan också hjälpa till med illamående väckt den av rörelse, graviditet och kemoterapi

Vi hänvisar ofta till färsk ingefära vi äter - de knölig bitar med den hårda huden - som ". Ingefära, " men det är inte helt korrekt. Ingefära vi äter är faktiskt rhizom
av Zingiber officinale
växt (den horisontella stammen från vilken rötter sträcker sig). gingeroler
är de aktiva föreningarna i ingefära rhizom. De är ansvariga för sin distinkta smak och lukt, och de har också ganska potenta antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Forskarna är inte säker på exakt hur gingerols påverka våra tarmsystem, men det kan ha något att göra med obstruktion av serotoninreceptorer i tarmen som orsakar att illamående känsla. Det är också möjligt att gingerols hjälpa kroppen frigör enzymer som stöd i fördelningen av mat.

Om du vill prova ingefära för att lindra illamående, det kommer i många former. Ingefära te är en ofta rekommenderad första försvarslinjen: Skiva av ett par halv-tums bitar av rå ingefära och branta dem i varmt vatten i några minuter (och du kanske vill använda lite honung eller citron för att tämja den potenta ingefära smak). Du kan också lägga till färsk ingefära till mat eller kolla in ingefära kompletterar, godis, pulver, extrakt, kapslar och oljor. Bästa fall kommer du att upptäcka en välsmakande behandla som kan hjälpa dig att må bättre. Och även om du inte tycker att ingefära hjälper dina symtom, kommer du inte har någon av de dåsighet eller biverkningar som over-the-counter illamående läkemedel kan orsaka.