Många av de hälsofördelar som härrör från en vegetarisk kost måste dowith skapa en hälsosam miljö i tarmarna och magen. Ourdigestive system, från förhistoria på, var utformade för att metabolizevegetable fråga, mer än animaliska produkter.
Många av de hälsofördelar som härrör från en vegetarisk kost har att göra med att skapa en hälsosam miljö i tarmarna och magen. Våra tarmsystem, från förhistoria på, var utformade för att metabolisera vegetabiliskt material, mer än animaliska produkter. Frukter, grönsaker, baljväxter och nötter ger den typ av kostfiber våra tarmsystem behöver för att fungera ordentligt. Den västra dieten som? Ar hög i bearbetade och raffinerat mjöl och socker, och animaliska produkter som är lastade med hormoner och antibiotika, är faktiskt en styggelse för vår insides.When matsmältningssystemet spelar 抰 funktion och fungerar som det? Ar avsedda att, som leder för opportunistiska sjukdomar eller förändringar i DNA av celler i magen och tjocktarmen. Och det finns mer praktiska överväganden också. När vi don 抰 få nog av fiber vi behöver, drabbas vi en mängd matsmältningen problem, såsom förstoppning och hemorrojder som är ett resultat av ansträngning. Dessa sjukdomar och syndrom är mycket mindre tydlig i en vegetarisk befolkning än i en köttätande population.Other sjukdomar i tarmen som förekommer mindre ofta i en vegetarisk population inkluderar colon irritabile, och kronisk ulcerös kolit, mestadels sannolikt på grund av den ökade fiber innehåll i en vegetarisk kost. Och naturligtvis en diet som? Ar högre i kostfiber som kommer från en vegetarisk kost minskar sannolikheten eller risken för tjocktarmscancer. När man betänker de risker som följer med en kost som innehåller kött och animaliska produkter, och de fördelar som kommer från en vegetarisk kost, inte utsikterna av en biff eller hamburgare eller bacon verkligen låter det bra för dig? Spelar 抰 det åtminstone vara meningsfullt att vända del storlekar och proportioner av kött till grönsaker och sidorätter? Med andra ord, om du måste fortsätta att äta kött, sedan gör kött din sida skålen, eller bara förknippade med din måltid, till exempel i en stek. Att öka andelen frukt och grönsaker i din kost kan bara vara bra för dig.
Tarmbakterier kopplade till starkare muskler hos äldre
Biologisk terapi kan minska risken för allvarlig COVID-19
Forskare löser mystiskt fall av auto bryggeris syndrom
Att hantera celiaki
Nyupptäckta stora fager suddar gränsen mellan liv och skada
En multi-omics strategi för utveckling av läkemedel mot COVID-19
Varför du bör inkludera naturliga fiberkällor i din kost
Intresset för lågkolhydratkost som ketogen diet eller Atkins har ökat de senaste åren. Dock, som dåliga fetter och bra fetter , kolhydrater kan också separeras i dåliga kolhydrater och bra kolhydrater
E. coli superbug sprider sig genom dålig toaletthygien,
inte genom mat En ny studie publicerad i Lancet infektionssjukdomar den 22 oktober, 2019, säger att en vanlig superbug som orsakar mer än 5, 000 fall av matförgiftning i England varje år sprids inte
Personer med IBS -symtom som sannolikt har låga nivåer av D -vitamin,
studie visar Om du är en av två av tio personer som lider av irritabelt tarmsyndrom (IBS) symptom som uppblåsthet, magkramper och förstoppning, det är mycket troligt att du har låga halter av solsken