Behandlingar för laktosintolerans

Laktos är ett naturligt socker som finns i mejeriprodukter. För att tarmarna och kroppen ska kunna ta upp det ordentligt, producerar din tunntarm laktas – som är ett enzym som ansvarar för att bryta ner sockret.

Om tunntarmen inte kan producera laktas, lämnas laktosen osmält när den överförs till tjocktarmen. Detta skapar de obekväma symtom som är förknippade med laktosintolerans.

Lyckligtvis är behandlingar för laktosintolerans vanligtvis tillräckligt för att kontrollera tillståndet. Dessutom kan många patienter med detta tillstånd i allmänhet tolerera att konsumera en viss mängd laktos innan symtomen börjar dyka upp, som inkluderar uppblåsthet, överdriven flatulens, kramper och diarré.

Mejeriprodukter som är rika på laktos inkluderar mjölk, glass, ost och smör. Konsumera mindre portioner mejeriprodukter och experimentera med olika mejeriprodukter för att se vilka livsmedel som orsakar symtom i din kropp.

Hur kan jag behandla min laktosintolerans?

Förutom att minimera eller eliminera ditt intag av mejeriprodukter, inkluderar några av de andra metoderna för att kontrollera och behandla laktosintolerans följande:

Ta laktasenzymtillskott

Receptfria enzymtillskott som innehåller laktas kan hjälpa dig att smälta vissa mejeriprodukter om du är laktosintolerant. Dessa kosttillskott kommer i tablettform, och de bör tas innan du äter; de finns också i flytande eller pulverform, som du kan lägga till din mat. Effekten av laktasenzymtillskott varierar från person till person, och det kanske inte fungerar för alla som har laktosintolerans.

Öka långsamt toleransen

Du kan också försöka minska dina symtom på laktosintolerans genom att långsamt införa laktos i din kost. Din kropp kan svara genom att gradvis öka laktasproduktionen. Prata med din gastroenterolog om detta kan fungera i ditt fall.

Prova probiotika

Probiotika är levande mikroorganismer i våra tarmar som hjälper till att hålla vårt matsmältningssystem friskt och fungera korrekt. Flera studier har visat att probiotika kan bidra till att minska symtom på laktosintolerans. Bifidobacterium animalis , som kan hittas i vissa yoghurtar (som Activia), är en av de mest undersökta och mest effektiva för att uppnå detta. Probiotika finns också som tillskott i kapslar, och de är säkra att prova om andra metoder inte fungerar.

Behåll näringsbalans

Mejeri är en av våra viktigaste källor till kalcium, som hjälper till att bygga starka ben och tänder, reglerar muskelsammandragningar och ser till att blodet koagulerar normalt. Om du är laktosintolerant kan du konsumera tillräckligt med kalcium genom att göra följande:

• Välj skummjölk om du tål mjölkprodukter med låg fetthalt.
• Prova mandel-, soja- eller havremjölk, som kompletteras med kalcium.
• Ät fisk med ätbara ben, som konserverad lax eller sardiner.
• Njut av mycket broccoli, bladgrönt, bröd med berikat mjöl och apelsiner.
• Ät nötter som är rika på kalcium, inklusive mandel, hasselnötter och valnötter.

Laktosintoleransbehandlingar i Austin, Texas

De olika behandlingarna för laktosintolerans fungerar olika för varje patient. Rådgör med en erfaren gastroenterolog för att hjälpa dig att identifiera vilken metod som är bäst för dig.

Här på Austin Gastroenterology håller våra läkare och personal de högsta standarderna för att hålla våra patienter säkra och friska. Vi har mer än 30 styrelsecertifierade gastroenterologer och mer än två dussin medicinska specialister som tillhandahåller kvalitetssjukvård som alltid är individuellt anpassad till patienten.

För att få veta mer om våra tjänster eller för att boka ett möte, ring våra North Offices (Cedar Park med omnejd) på (512) 244-2273 , centrala kontor (Bailey Square med omnejd) på (512) 454-4588 , eller South Offices (Marble Falls med omnejd) på (512) 448-4588 . Du kan också fylla i vårt onlineformulär nu för att beställa ett möte. Vi ser fram emot att hjälpa dig att må bra!

• Austin Gastroenterology firar 20 år i centrala Texas
• Tarmförberedelse behövs för en koloskopi