Stomach Health > mave Sundhed >  > Stomach Knowledges > mave artikel

Hvordan En 5 minutters gang kan få dig flad mave


Mit problem ligesom med de fleste mennesker er, at jeg ikke havde tid til at arbejde ud, eller gør noget, der ville hjælpe mig tabe sig. Andre end jeg havde tid til at tage en 30 minutters brusebad 2 gange om dagen og ubrugelige i mindst 2 timer ser tv hele enkelt nat. Det var ikke afventer en ven fortalte mig, at hvis jeg nu tage 2 20 minut brusere og se tv, mens jeg arbejder ud det vil gøre mit liv bedre, og jeg vil ikke have at opgive much.And derfor jeg i gang, begyndte jeg ude walking på min helt nye løbebånd til nu 5 minutter om dagen, og i min primære uge jeg mistede en tomme fra min talje og 5 pounds. Jeg blev derfor chokeret over, at jeg holdt på det, men denne gang vil jeg tilføje i lette vægte til mine ture og jeg ville afhente hastighed. Den næste uge jeg tabt 2 inches fra min talje og 12 pounds.I blev derfor lettet over, at jeg i øjeblikket kan træne hver dag og ikke stoppe nogen af ​​mine almindelige daglige handlinger og stadig tabe sig. De fleste mennesker tror, ​​at du kun kan tabe sig med mange øvelser og spise rigtigt, andet end at fortælle sandheden jeg ikke spiser meget en anden måde, end jeg gjorde, da jeg var tung, derfor jeg ikke anerkender, at part.The længde af med at gå 5 minutter om dagen du skal spise stærk og udvide dine øvelser, hvis du ønsker maksimal vægttab og en endnu sundere krop. Jeg havde nu ikke har tid og energi til at udføre dette.