GERD Foods skal undgås og Glem

Så du har brug for at lære mere om at styre din syre refluks sygdom?
GERD fødevarer for at undgå, er et vigtigt stykke viden, som du skal lære, hvis du planlægger at virkelig styre din syre refluks sygdom.
Jeg har kæmpet GERD i mange år og i år, har jeg lært, at nogle fødevarer fungerer godt for mig og andre gør ikke. Når jeg lært det, så fandt jeg, at min mave var meget mere støjsvage og jeg følte så meget bedre. Jeg arbejdede meget tæt sammen med min læge, og hun var i stand til at vejlede mig i bedre valg, der var det rigtige for min syre refluks symptomer.
Så hvad er de mest almindelige GERD fødevarer for at undgå og at glemme alt om at have i dit spisekammer, godt mindst lige for varigheden af ​​dette spørgsmål om sundhed?
Her er en liste over nogle af maden bør du holde fra din plade!
Hvis du har GERD anbefales det, at du undgår fed mad, da disse forbliver i maven i en længere periode. Stegte fødevarer bør tages ud af din kost. Da fødevarer, der er højt indhold af fedt indhold er off-grænser, så er det foreslået for dig er at gå for fødevarer, der er lavt fedtindhold. Eksempler på disse fødevarer omfatter kylling, kalkun, fisk og svinekød lænd. Soja-baserede produkter er okay, og små mængder af nødder kan tolereres af kroppen. Du kan også vælge fedtfattig vegetar kombination. Prøv f.eks ris og bønner eller pasta og bønner. Kosten på den person med GERD kan også give mulighed for nogle mælk (i moderate mængder). Spicy fødevarer og dem, der er tilsat chili er ikke foreslået.
GERD fødevarer for at undgå, kan også omfatte de fødevarer, der forårsager ubehag i maven og disse fødevarer omfatter citrusfrugter og saft fra disse frugter. Og husk, at tomater og alt fremstillet af tomater bør betragtes som off-grænser siden højt indhold af syre kan være smertefuldt.
I stedet for disse fødevarer, der bør undgås, bør dem med syre refluks sygdom følge en diæt plan. Det kost planen bør omfatte forbrug af friske og konserverede frugter og grøntsager med undtagelse af appelsiner og lignende. GERD fødevarer for at undgå vil også omfatte chokolade og koffeinholdige drikke-det er dårlige nyheder for nogle patienter med GERD for sikker.

• Forebyg Heartburn
• Mister din mave fedt med lethed!