Mavesår Kost: Foods at spise og Avoid

Mavesår hos voksne kan være smerte-befængt, ubehagelige lidelser hvis det ikke håndteres korrekt. Selv om de fleste sår kan helbredes, vil enhver behandling tager tid og i mellemtiden vil skridt der skal tages for at undgå at forværre de ømme.

I løbet af tilbagebetalingsperioden, er et mavesår kost normalt kaldes for. Dette er en serie af kosten justeringer og mad valg betød at hjælpe hastighed nyttiggørelse fra såret og få din mave tilbage i normal form. Derudover er et mavesår kost designet til at minimere eventuelle aggravators, der kan forårsage unødig smerte fra mavesår.

mavesår Årsager

Et mavesår, også kendt som en "mavesår", er et åbent sår, som dannes på mavesækkens slimhinde. Maven er beskyttet af en slim foring, der holder mavesyre i at beskadige organet selv. Under visse betingelser, kan denne beskyttelse svække og maven rent faktisk vil begynde at fordøje stumper af sig selv. Årsager til mavesår omfatter:

Den mest almindelige årsag til mavesår er infektion med H. pylori
bakterier. Disse ting er almindeligvis til stede i miljøet, og som normalt ikke problemer, men nogle gange kan de forårsage betændelse, der fratager mave dets beskyttende foring.

Lang tids brug af NSAID stoffer som aspirin eller ibuprofen kan svække foring.

Zollinger-Ellison syndrom er en sjælden sygdom, der forårsager overdreven mavesyre produktion, overmandede foring.

Tilsvarende kan overskydende syre være et resultat af genetik så godt.

mavesår Symptomer

Brændende fornemmelse eller mavepine i området mellem brystet og brystbenet. Smerten kan være mere intens, når maven er tom og kan vare fra et par minutter til flere timer.

Oppustethed

Overdreven bøvsen eller sure opstød

Kvalme eller opkastning

Brændende fornemmelse i brystet (halsbrand)

Hvis venstre ubehandlet, kan et mavesår forværre og udvikle mere alvorlige symptomer. Enhver af følgende i tillæg til ovenstående, kan være tegn på, at du har en avanceret form for et mavesår og bør se en læge tidligst bekvemmelighed:

Opkastning blod, enten rød eller sort

Mørk rødt blod i afføring eller afføring, der er sort eller tjærelignende

Uforklarligt vægttab

Ændringer i appetit

Fødevarer at spise, når der lider fra mavesår

Da de fleste mavesår er resultatet af H. pylori-infektion, antibiotika er standard behandling. Mens vi venter på medicin til at afslutte sit arbejde og fjerne de bakterier, en særlig "kost for mavesår" eller et sår kost kan bruges til at minimere din ubehag og eventuelle mavesmerter.

Uanset hvilke fødevarer til mave sår du inkludere eller ekskludere i din mavesår kost, er det vigtigt at undgå store måltider. Have fem eller seks mindre måltider om dagen er bedre for et mavesår end standard tre da større måltider betyder din krop producerer mere mavesyre. Sørg for at din kost indeholder følgende:

Flavonoider: En vigtig del af enhver kost for mavesår, flavonoider har en kendt gastrobeskyttende virkning og kan gøre maven foring mere holdbare. Et antal frugter og grøntsager indeholder flavonoider, herunder æbler, bær, bælgfrugter, sojabønner, røde druer, fleste te (især grøn te), kål, grønkål, og gulerødder. Frugter som kiwi og orange har også flavonoider, men er bedst undgås ved valg fødevarer til et mavesår på grund af deres surhed. Flavonoid kosttilskud er bedst undgås i en ulcus kost af to grunde. Den første er, at mavesår smerte er mindsket, når du har mad i din mave, så give din krop noget til rent faktisk at fordøje er at foretrække frem en pille. Den anden er, at overskydende flavonoider kan forårsage problemer med blodpropper og det er nemmere at få for meget, når du bruger kosttilskud

Probiotika:. En af de måder, at H. pylori kan få fodfæste i din krop er, hvis det har mindre konkurrence til at håndtere fra de gode bakterier, der normalt bebor din fordøjelseskanalen. Probiotika tjene som en måde at øge antallet af gode bakterier og hjælpe fortrænge de uønskede dem. Probiotika kan findes i en række produkter som mælk (fermenteret og ugæret), kærnemælk, visse bløde oste, tempeh, kim chi, pickles, og selvfølgelig, yoghurt.

Vitamin A : Selvom holde op på dine vitaminer med frugt og grøntsager er vigtigt generelt bør mavesår kost være rig på vitamin a, da a-vitamin fremmer produktionen af ​​tarmslimhinde. Mens vitamin A alene vil ikke stoppe et sår, kan det bidrage til at fremskynde inddrivelsen som den underliggende årsag er behandlet af andre metoder. Søde kartofler, grønkål, spinat, broccoli, og lever er gode kilder til at overveje.

fødevarer for at undgå når der lider af mavesår

Som nævnt, en vigtig del af en kost for mavesår er at sikre, at undgå fødevarer, der vil forværre din mavesmerter

sure drikkevarer:. kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, og citrussaft er alle sure og kan forværre mavesår. Da det er surhedsgraden, der forårsager problemet, vil det ikke ligegyldigt, om du bruger koffeinholdige versioner af drikken eller ej, enten. En mavesår kost bør holde sig til ikke-sure drikke eller almindeligt vand

Citrus:. Hvis citrussaft er for surt for en ulcus kost, så frugterne selv er definitivt ud. Du bliver nødt til at vente på, at mavesår at rydde op, inden du kan ordentligt nyde grapefrugter, tomater, citroner, appelsiner og lignende

Spicy fødevarer:. Denne ene er mere subjektive, da nogle mennesker oplever, at krydret mad kan forværre et sår, mens andre ikke gør. Medmindre du er villig til at eksperimentere, er det bedst at fejle på siden af ​​forsigtighed og undgå kuldegysninger, chilipebre og lignende spiciness for tiden

Fed mad:. Uanset om dyb- stegt, smøragtig, overdrevent behandlet, eller endda en tyk plade af kød, bør fedt holdes på et minimum, når muligt i et mavesår kost. Fedt kan gøre din mave producere mere syre end normalt, hvilket er det sidste, du ønsker, når der beskæftiger sig med et mavesår

Mælk:. Mælk evne til at belægge tunge og hals er en af ​​de grunde er det i stand til at bekæmpe krydret mad, så det er ikke urimeligt at tænke det kan gøre noget lignende til maven. Konsummælk kan forårsage kortvarig lindring fra mavesår smerter, men er bedst udeladt af kosten på lang sigt. Husk:. Mælk har mere fedt i det, end de fleste drikkevarer, hvilket betyder, at det kan forårsage mere syre produktion

Rygning: Rygning kan fremme syre produktion og yderligere svække slim foring. Hvis du ryger, skære ned eller stoppe

Alkohol:. Alkoholforbrug Irriterer og udhuler foring af maven og alkoholmisbrug på eget betragtes som en risikofaktor for at udvikle et mavesår <. br>

mavesår: risikofaktorer og forebyggelse

Overskydende rygning, alkoholforbrug og NSAID brug er alle betragtes risikofaktorer for at udvikle et mavesår. Standard livsstilsændringer som skære ned på drikkevarer eller cigaretter eller finde alternative smertestillende midler er bedst betragtes sammen et sår kost. Fornuftige skridt til at forhindre spredning af H. pylori kan også bruges, ligesom vaske dine hænder før håndtering af fødevarer og rengøring frugt og grøntsager.

• Drik vand på tom mave - sundhedsmæssige fordele ved vand terapi
• Sour Mave: Årsager, symptomer og hjem retsmidler