16 besten Möglichkeiten Rid von Gas zu bekommen und schnell Völlegefühl

Magen Gas ist ein gemeinsames complaint.It kann peinlich schmerzhaft, unangenehm und nicht zu vergessen sein. Völlegefühl ist ein typisches Beteuerung, beeinflussen irgendwo um

10 und 30 Prozent der Erwachsenen. Magen Blähungen können mit einer individuellen Kapazität einmischen und in Freizeitprogrammen teilnehmen zu arbeiten.

Blähungen normalerweise tritt auf, wenn unsere Bäuche mit Luft zu füllen oder sogar Gas. Es bewirkt, dass manchmal die Fläche größer als normal erscheinen. Der Bauch fühlt sich eng und

hart anfühlen. Diese Bedingung verursacht Beschwerden und manchmal Schmerzen.

Bauchschmerzen, die normalerweise durch Gas verursacht wird, zwischen der Brust sowie das Becken stammt. Dieser Schmerz ist oft krampfartige, scharf, achy, oder stumpf. Es ist auch bekannt

als stomachache.This Artikel zeigen Ihnen 16 besten Möglichkeiten, Gas loszuwerden und schnell Blähungen.

Symptome und Ursachen von Gas und Aufblähung

zu lokalisieren, noch ein unangenehmes Gefühl der Totalität, snugness oder im Zwerchfell Schwellung die Symptome der Magen Blähungen können fragwürdigen und schwer die große Mehrheit darstellen.

Dies kann von Qual, extreme Gas, regelmäßige Aufstoßen oder Aufstoßen und Magen donnernde verbunden werden.

Gasstrukturen, wenn mikroskopisch kleinen Organismen im Darm Kohlenhydrate reifen, die in Ihrem kleinen Verdauungstrakt nicht verarbeitet werden. Schockierend, Ton, sind ballaststoffreiche nourishments häufig

die am deutlichsten schrecklich Schuldigen.

hat Fiber zahlreiche medizinische Vorteile, einschließlich Verdauungstrakt in großen Arbeitsanforderung zu halten und die Verwaltung von Glukose und Cholesterinspiegel . . Jedoch kann Faser ebenfalls prompt

die Anordnung von Gas

High-Faser Nährstoffe, die im Allgemeinen Gas verursachen umfassen:

Lebensmittel aus dem Boden
Gemüse angebaut
Ganze Körner
Bohnen und Erbsen
Faserergänzungen Psyllium enthalten, zum Beispiel Metamucil können solche Probleme verursachen, besonders wenn sie zu schnell auf Ihre Ernährung Regime hinzugefügt. Kohlensäurehaltige Getränke, zum Beispiel, Pop und

lager, zusätzlich Gas verursachen

verschiedene Gründe für GAS und Völlegefühl.

Swallow Luft: Wenn Sie essen oder sogar trinken Sie schlucken Luft. Sie könnten ebenfalls Luft schlucken, wenn Sie ängstlich sind, konsumieren übermäßig schnell, Mull über Gummi, saugen auf Konfekt oder trinken

durch einen Strohhalm. Ein Teil dieser Luft denkt, dass seine Route in den unteren Verdauungstrakt

Gesundheitszustand:. Fülle Gas kann ein Hinweis auf eine echte unendliche Zustand sein. Fälle, Divertikulitis, beispielsweise Colitis ulcerosa oder Crohn-Krankheit einbeziehen.

Fülle Gas und Blähungen können ebenfalls eine Manifestation von bakteriellen Überschuss in dem kleinen Verdauungssystem von Bedingungen, zum Beispiel, Diabetes

Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihr Gas und Blähungen passieren vor allem im Gefolge Milchprodukte zu konsumieren, ist es wegen Ihres Körpers sein könnte, ist nicht bereit

die Zucker (Lactose) in Milch Nahrung zu trennen. Andere Nahrung Unverträglichkeiten, insbesondere auf Gluten - ein Protein in Weizen und einige andere Körner gefunden - kann ebenfalls über
bringen

overabundance Gas, die Läufe und sogar Gewichtsreduktion

Simulierte zugegebenen Substanzen: Es ist zusätzlich. denkbar, dass Ihr Rahmen gefälschte Süßstoffe nicht ertragen können, beispielsweise Sorbit, Mannit und Xylit, in einigen ohne
gefunden

Zucker nourishments, Zahnfleisch und Konfekt. Zahlreiche feste Individuen schaffen Gas und die Läufe, wenn sie diese Süßstoffe verschlingen

Verstopfung:. Verstopfung macht es sehr schwierig Gas passieren. Es führt auch zu Blähungen und auch Beschwerden.

Die besten Möglichkeiten von Gas zu Befreien und Völlegefühl FAST

Es ist nicht schwer von Gas und Blähungen, um loszuwerden, obwohl es sehr schwierig scheint! Sie können einfach loswerden es leicht zu bekommen, indem sie einige besten Möglichkeiten folgen. Hier ist die Liste von 16 nützliche Möglichkeiten

, um loszuwerden, Blähungen!

Die Pfefferminze ist außergewöhnlich für mildernde Rühren Mägen und erleichtert Gas Qualen. Sein ätherisches Öl enthält Menthol, die eine krampflösende Wirkung der glatten

Muskel des Verdauungstrakts hat. Es mildert ebenfalls Nerven, und entlang dieser Linien können Mägen entlasten, die wirklich die Auswirkungen von Angst und Angst fühlen. Trinken Sie einen Becher

nach dem Abendessen zu helfen, die Dinge in Bewegung bleiben allmählich

Richtung:.

Sie müssen natürliche Pfefferminztee und heißem Wasser. Nachdem Sie Ihr Wasser erwärmen, es über den Tee Sack in einem Becher, verschüttet und danach den Becher ab. Lassen Sie es für eine volle 10-15

Minuten. Evakuieren, die Ausbreitung und nehmen Sie den Tee Pack aus, sie drücken sich und jedes Bit des Ausbesserungs Mischung raus. Für den Fall, dass es so heiß ist, gibt es keine Option Reissen,

drücken sie gegen die Seite des Bechers mit einem Löffel

. Hinweis: dieser Tee trinken, um Gas loszuwerden und Blähungen schnell. Es wird besser sein, wenn Sie nicht Zucker hinzufügen.

2.Ginger Tea

Ob Sie Gefühle queasiness sind, kämpfen mit dem Magen Blähungen oder Sodbrennen auftreten, Chancen haben Sie Ingwer in einem gewissen Struktur, um Ihren
glätten

Bombe platzen Bauch gegeben habe. Es ist ausgestattet für aufgrund von wenigen unverwechselbaren Verbundteile große Durchführung hat. Zwei Chemikalien-gingerols und shgaols- die Darmspur und
entspannen

erleichtern jede Verschlimmerung, während die Wurzel in seiner Gesamt zu gehen, wie ein carminative-, das ist es hält die Anordnung von overabundance Gas oder Helfer verdrängen es.

Richtung:

Sie benötigen einen knackigen Ingwerwurzel, eine Reibe, heißes Wasser, Zitronensaft und Honig. Es gibt ein paar Ansätze Ingwerwurzel Tee jedoch für Gas zu machen, wir dieses bevorzugt. Holen Sie sich ein Medium

geschätzte Bit rohes Ingwerwurzel, die angenehm und neu aussieht. Reinigen Sie es sauber, ähnlich wie eine Kartoffel, unter warmem Wasser.

Cut 4-6 mageren Quartal geschätzt Stücke und entdecken sie in einem großen Becher. Fügen Sie einen Hauch von Nektar oder Zitrone in den Fall, dass Sie mögen, und danach ausnahmsweise Siedepunkt

Wasser über die Schnitte verschütten. Lassen Sie es nicht Blase den Topf ausschalten kurz vor oder sofort kurze Zeit später. Decken und steil für 10 Minuten

. Hinweis: Trinken Sie ein Glas vor oder nach einem Fest mit Gas oder Blähungen helfen

3.Lace Up
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Wenn Ihr Taillenband fühlt sich gemütlich nach dem Abendessen, Kopf außerhalb für 10 Minuten zu Fuß. Körperliche Aktion hilft Lufttaschen durch den Verdauungstrakt passieren zackiger, klärt Dr.

Gerbstadt, mit dem Ziel, dass Völlegefühl verschwinden schneller, als wenn Sie auf dem Liegestuhl entspannen

Richtung:.

Wenn Sie gerade nach dem Essen schlafen, können Sie Gas in der Brust oder Blähungen auftreten. Schnüren Sie Ihre Taillenband und gehen für 10 bis 15 Minuten, bevor Sie zu Bett gehen Blähungen zu vermeiden.

Wenn Sie Gas erleben, 10 Minuten zu Fuß können Sie eine Menge helfen, loszuwerden, Gas zu erhalten oder schnell Blähungen

. Hinweis: Gas durch irritierende Darmsyndrom verursacht wird, kann durch 10 Minuten behandelt werden zu Fuß!

4.Coriander

Koriander hat zu viele gesundheitliche Vorteile. Aus seine vielen gesundheitlichen Vorteile ist die Behandlung von Verdauungsstörungen

Richtung:. Koriander können Sie bei der Beilegung des Magen helfen. Es wird auch erleichtert Ihnen Empfindungen Gas aus der Verbrennung. Sie werden auch die Befreiung von Verdauungsstörungen bekommen. Fügen Sie einige gerösteten Koriander

Samen auf eine Tasse Buttermilch. Sie können auch 1 Teelöffel getrocknete Korianderblätter mit einer Tasse kochendem Wasser. Nehmen Sie es, um loszuwerden, Gas schnell

. Hinweis:. Wenn Sie überschüssiges Gas Problem auftritt, können Sie trinken 1 Glas dieser Lösung statt 1 Tasse

5.Chamomile Tee

In Deutschland einer Stelle, wo home grown Medikamente verwendet werden, mehr als regelmäßig als Teil des Westens, sie Kamille alles zutraut nennen, was "für alles gerüstet"

mit der Begründung, dass es so wertvoll ist. Krampflösend, zu mildern und aus und Abwickeln aus, kann Kamille wegen saurem Reflux mit Gas helfen und zusätzlich Verdauungsstörungen,

obwohl Pfefferminze für Gas von Sodbrennen über singulär ist besser gebracht

Richtung:.

Sie müssen Kamillentee, heißes Wasser und Honig und Zitronensaft. Nehmen Sie 1 Glas heißes Wasser und überschwappen Tee Sack. Lassen Sie den Tee steil für eine volle 10-15 Minuten. . Drücken Sie den Sack

, um aus all die letzten Bits der Güte, und umfassen ein wenig Nektar und Zitrone auf gut Glück, die Sie mögen

Hinweis: Halten Sie weg von Milch, die hat eine Tendenz, Gas auslösen

6.Fennel Seeds

aus den zahlreichen medizinischen Vorteile dieses Kraut, Behandlung von Sodbrennen ist

Richtung:.. Fenchelsamen kann helfen, in Ihr Magen Absetzen und Sie aus der prallen Empfindungen Gas und saurem Reflux etwa wurde zu bringen verringert zu werden. Sie können zu einem großen Teil aus einem Glas Buttermilch gegrillt

Fenchelsamen hinzufügen oder einen Teelöffel getrocknete Blätter pro Behälter mit heißem Wasser zu nutzen.

Während erleben Gas in der Brust oder saurem Reflux wegen pikant oder fettige Nahrung, helfen Ihr Problem heilen kann Fenchelsamen mit. Das Öl enthielt in Fenchelsamen verringert

queasiness sowie Kontrollen Blähungen

. Hinweis: Trocken, Grieß und Fenchelsamen schuften, um ein Pulver zu machen. Nehmen Sie einen halben Teelöffel dieser Pulver zweimal täglich zusammen mit Wasser. Sie werden das Ergebnis schnell zu sehen.

7.Eat Kürbis

Gas normalerweise durch die falsche Ernährung Absorption verursacht wird, die der Grund Faserfutter ist. Fiber ist für uns schwer zu verarbeiten, so dass es durchläuft unser Darm in Masse.

An der Stelle, wenn Nahrung nicht in dem kleinen Verdauungssystem trennt, geht es in den inneren Organen, wo gemeinsame mikroskopische Organismen es verschlingt. Als Nebenergebnis

ihrer scharrt schaffen sie eine gemischte Tüte von Gasen, die eine ganze Bandbreite von Themen für uns liefert. Kürbis ist nützlich in Anbetracht der Tatsache, dass es die Maßnahme
verringern kann

Gas hergestellt. Verbrauchen Sie neben jedem Abendessen zu stoppen Ihr Problem von Anfang an

Richtung. Sie benötigen einen Becher Kürbis, erwärmt, gedämpft oder sogar versengt oder werfen zusammen eine alternative Kürbis Formel. Nehmen Sie 1 Glas Kürbis mit Ihrem Abendessen zu vermeiden

Gas. Sie können es erhitzt haben, gedämpft oder versengt

. Hinweis: Nehmen Sie es jeden Tag für immer von Gas Probleme loszuwerden

8.Lemon Wasser

!

Ein Glas warmes Wasser Zitrone jeden Morgen hält der Spezialist entfernt. Es klingt vielleicht nicht auf einer Stufe mit "Ein Apfel am Tag" aber es ist immer noch ein Aufnahmebereitschaft ist.

Lemon ist für Sie auf verschiedene Weise vorteilhaft, einschließlich der Unterstützung in Bezug auf Ihre Gas Qual zu erleichtern. Die Kaustizität in Zitrone stärkt die Schaffung von HCL (Salzsäure

ätzend), das ist die Sache, die unsere Nahrung trennt. Mehr HCL = Nahrung Trennung umso mehr = produktiv weniger Blähungen und Gas. Das Wasser spült Ihre

Rahmen und hält die Verarbeitung Darm-Trakt leicht entlang bewegt. Diese Mischung wirkt ebenfalls als kraftvoll feinen Ansatz Ihren ganzen Körper zu entgiften, mit der Begründung, dass die

Zitrone produktiv die Lebern Katalysatoren arbeiten umso mehr hilft

Richtung:. Nehmen Sie 3 Zitronenscheiben oder sogar 1-2 Esslöffel Zitronensaft und Wasser. Wenn Sie morgens aufstehen, bevor Sie verbrauchen, und wenn Sie haben einen freien Magen, warm

bis ein Behälter mit Wasser. Es muss nicht heiß vor kurzem in Ordnung und auf keinen Fall kalt warm. Schneiden Sie 3 Schnitte von knackigen Zitrone und drücken Sie den Saft in das Wasser. . Geben Sie es ein wenig

Mischung und Getränke das gesamte Glas

Hinweis: Bei den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie keine neuen Zitrone haben, ersetzen Sie es mit einem Esslöffel oder irgendwo in der Nähe von Zitronensaft. Sie können das Maß der Zitrone ändern, die Sie enthalten.

9.Drink Wasser

Wasser ist eines der wesentlichen Elemente unseres Lebens. Wasser hilft uns, unsere Nahrung zu verdauen

Richtung:. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag Blähungen und Verstopfung zu verhindern, aber schlucken kann das Wasser tatsächlich überschüssiges Gas und Blähungen verursachen.

Fokus auf dem Wasser während der Mahlzeiten und das Wasser den ganzen Tag trinken

. Hinweis: Wenn Sie Gas Problem auftritt, müssen Sie mehr Wasser als üblich zu trinken. Sie erhalten schnell führen.

10.Do einige Übung

Ernährung und Bewegung zu einem der mächtigsten Heilmittel für viele Krankheiten zusammen, die uns plagen. Ein bisschen tägliche Hingabe wird ein langer Weg, lang sein, wenn es um ein gutes Gefühl kommt.

Dies wird helfen, Ihr Gas auch, weil das Gas häufig durch Lebensstil verursacht wird

Richtung. Wenn Sie trainieren und Ihren LKW das Gas mit einer Geschwindigkeit bewegen, die Sie den Verdauungs nicht blasen hält zusammen Darm-Trakt Motilität und zu verteilen. Die meisten Menschen wissen Blähungen Durchschnitt

von 14 mal am Tag, egal was, und Bewegung hilft, diese Regelmäßigkeit

. Hinweis: Sie können nur 30 Minuten zu Fuß oder schwimmen für 10 Minuten oder sogar springen 10-mal!

11.Take Einige Anissamen

Anise hat krampflösende Eigenschaften und hilft, den Verdauungstrakt, die unangenehme Stress entspannen zu reagieren neigt . Entspannung hilft auch mit Krämpfen. Es ist auch ein Mittel gegen Blähungen,

, das zu sagen, nur eine andere Art ist, dass es bekannt ist, aufgestaute Gas zu vertreiben und zu entlasten geht durch sie Schwellungen

Richtung:. Gießen Sie eine Tasse gekochtes Wasser über einen TL gemahlener Anis Samen. Warten Sie 10 bis 15 Minuten, nach diesem Stamm. Trinken denken Lösung von Gas schnell loszuwerden

. Hinweis: Trinken Sie vor oder auch nach den Mahlzeiten. Manche Menschen können zu Anissamen allergisch sein. Bevor Sie mit dieser Lösung trinken, können Sie einen Arzt aufsuchen.

12.Take Deep Breath

manchmal holte tief Luft gibt sofortige Ergebnis. Sie haben nur ein paar tiefen Atemzug zu nehmen. Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, können Sie Ihre Atemfrequenz erhöhen Sie Luft schlucken macht.

Praxis tiefes Atmen, wenn Sie sich bemühen, die Wahrscheinlichkeit, dass Gas nach wenigen Minuten reduzieren

Richtung. Wenn Sie so erleben oder sogar Blähungen, indem Sie einfach Ihren Geist etwas tiefen Atemzug zu nehmen. Nehmen Sie 5 bis 10 tiefe Atemzüge und 10 Minuten warten. Sie sehen das Ergebnis!

Die meisten der Lebensmittel, die wir in unserem täglichen Leben verursachen Probleme essen. Geladen mit Koffein Getränke, süß, fettig Süßigkeiten, gebratene Lebensmittel sind diese ungesund für unser Leben und unser Magen. Diese Lebensmittel

schwere Schicksal mit Gas enthalten und die Menschen, die diese Nahrungsmittel essen Gas Problem leiden. So ist die beste Art und Weise von Gas Problem loszuwerden ist es, diese ungesunde Lebensmittel zu vermeiden. Sie können versuchen, sich selbst zu

begrenzen, wenn es um gesunde Ernährung Täter kommt. Sie fühlen sich insgesamt besser, und wenn man gasförmige zumindest wissen, dass Sie es natürlich ist

. Hinweis:. Sie können tief durchatmen nach dem Mittagessen oder Abendessen zu essen Gas zu vermeiden oder sogar Blähungen

13.Cinnamon

Cinnamon funktioniert gut, die Bildung von Magen-Gas und Schmerzen zu verhindern

Richtung:.

In ½ Teelöffel Zimtpulver auf 1 Glas Tasse flüssige Milch. Mischen Sie es gut. Trink es. Wenn Sie wollen, dann können Sie Honig hinzufügen.
Sie können auch Zimt-Tee zu machen. 1 TL Zimtpulver bis 2 Tassen heißem Wasser. Lassen Sie es für 2 Minuten eingestellt. Trinken Sie es
. Hinweis:. Sie können es trinken täglich Gas in Zukunft zu vermeiden

14.Baking Soda und Zitronensaft

Eine Routine Behandlung zu Hause für Gas ist die Verwendung von Zitronensaft und Backpulver, die verbunden macht einen erfolgreichen Magen Absetzmittel

Richtung:. Setzen sie den Saft einer Zitrone in ein Glas und fügen sie etwas Backpulver zu. Dies führt zu sprudeln. Fügen Sie etwas Wasser und mischen Sie es gut, so das Backpulver völlig mischen.

Trink das

. Hinweis: Für Moment Linderung von Magen-Gas, können Sie ein wenig Maß Backpulver zu einem Glas Wasser umfassen. Trinken Sie jeden Morgen vor dem Frühstück.

15.Garlic

Die scharfe Erwärmung Qualität in Knoblauch Helfer regen die Magen Flamme und bietet somit von Magen-Gas zu erleichtern.

Richtung: Trinken Knoblauchsuppe Gas zu verringern und mit passenden Assimilation helfen. Für die besten Ergebnisse verwenden frischem Knoblauch. Sie können ebenfalls etwas an Boden Knoblauch

in Wasser für ein paar Minuten, darunter ein kleines Maß an dunklen Pfeffer und Kümmel erwärmen. Belasten Sie es und lassen es auf Raumtemperatur abkühlen lassen. . Trinken Sie ein paar Mal pro

Tag zu sehen, schnell führen

. Hinweis: Sie können Suppe trinken jeden Tag zu vermeiden Gas in Zukunft

16.Buttermilk

Buttermilk, vor allem, wenn sie mit carom Samen und dunklen Salz wirkt als eine fantastische Kräuterlösung für Ruhe Gas sowie Blähungen verbunden.

Richtung: Blend ein Teelöffel jeder von carom Samen und Meersalz in einem Glas Buttermilch. . Für den Fall, dass Sie nicht Carom Samen haben, Selleriesamen verwenden

. Hinweis: Trinken Sie diese Lösung 2 mal am Tag schnell Ergebnis zu erhalten

Fazit: Sie können alle folgen die oben genannten Wege loszuwerden Gas zu bekommen und Blähungen schneller. Wenn Sie in Zukunft die Gasbildung vermeiden wollen, dann müssen Sie regelmäßig jede der Mittel folgen.

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