Wenn Sie SIBO haben, müssen Sie alle Aspekte lernen, die Ihre Darmgesundheit beeinträchtigt haben.
Einige Menschen hatten möglicherweise einen schwerwiegenden Vorfall mit Lebensmittelvergiftung und haben seitdem Bauchprobleme. Für andere kann es ein komplexes Rätsel ohne unmittelbare Antwort sein.
Das Wichtigste ist, dass Sie ein klares Verständnis für Ihren Zustand haben.
Auf diese Weise können Sie beginnen, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um ein SIBO-Rezidiv zu verhindern, die Zeit zwischen den Schüben zu verlängern oder die Schwere des Schubs und der Symptome zu minimieren.
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass die Behandlung Ihres SIBO keine schnelle Lösung ist. Es kann einige Zeit dauern, Ihren Darm zu reparieren, und Ihre Behandlung kann Monate oder Jahre dauern.
Als allgemeine Faustregel gilt, dass es für jedes Jahr, in dem Sie Verdauungsprobleme hatten, einen Monat dauern kann, bis Sie sich davon erholt haben. Wenn Sie sich 5 Jahre lang nicht großartig gefühlt haben, können Sie davon ausgehen, dass es ungefähr 5 Monate dauern wird, bis Sie sich erholt haben.
Dieser Zeitraum wird nicht unbedingt vollständig mit aktiver Behandlung verbracht, und Sie werden sich höchstwahrscheinlich schon früher deutlich besser fühlen, aber Sie haben möglicherweise nicht das Gefühl, dass Sie Ihre „Ziele“ bis zum Ende dieses Zeitraums erreicht haben.
Ihre SIBO-Behandlung ist oft nur der erste Schritt zu Ihrer vollständigen Rückkehr zur Gesundheit. Wenn Sie endlich wissen, was Ihre Darmprobleme verursacht hat, können Sie Ihre Gesundheit ein für alle Mal kontrollieren.
Als SIBO-Patient weiß ich, wie es sich anfühlt, einen SIBO-Schub zu haben. Ich weiß, dass es schwierig ist, aber denken Sie immer daran, dass eine Person mehr ist als ihre Testergebnisse.
Aus diesem Grund habe ich die 5 Schlüsselsäulen der Gesundheit entwickelt – Bewusstsein, Ernährung, Bewegung, Denkweise und Lebensstil – die mir geholfen haben, meine volle Gesundheit wiederzuerlangen.
Wenn Sie mehr über dieses 5-Schritte-System erfahren möchten, nehmen Sie an der Living Well with SIBO 5-Week Challenge teil.
Melden Sie sich für die 5-Wochen-Challenge an"Ohne die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen, kann es schwierig sein, Ihr SIBO vollständig zu lösen, und deshalb sind Rückfälle so häufig.
Rebecca Coomes
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