La deshidratación puede producir calambres agudos en el estómago Horas después de ejecutar? Calambres

Stomach son uno de los problemas más desagradables, incómodos asociados con la carrera. Durante una carrera, calambres o puntadas pueden obstaculizar seriamente su rendimiento. Si los calambres continúa horas después de correr, sin embargo, puede conducir a problemas más graves. La deshidratación no provoca cólicos, calambres, pero puede fácilmente conducir a la deshidratación, ya sea a través de diarrea o dolor de estómago, porque le impide beber suficiente. . Si usted sufre regularmente fuertes calambres después de correr, consulte a su médico
Las causas de los calambres
experto de la aptitud militar Stew Smith escribe que no hay manera de determinar la causa exacta de los calambres; hay diferentes razones y que varían de persona a persona. Una de las razones corredores podrían sufrir más que otros atletas es que el impacto de correr sacude sus órganos internos, incluyendo el estómago y los intestinos, haciéndolos más propensos al dolor y molestias. Smith recomienda abordar esta posible causa incluyendo el trabajo abdominal y estiramientos en su rutina de ejercicios.

• Los síntomas iniciales de la Malaria de estómago
• Queso a la parrilla y un malestar estomacal