Los 3 secretos para un vientre plano y abdominales perfectos

muchos hombres tienen músculos grandes, pero ¿cuántos tienen un abdomen realmente perfecto? Un vientre plano con los músculos abdominales bien definidos (6-pack) hace toda la diferencia en su physique.If que desea tener un abdomen así, hay tres secretos que usted necesita saber. Cada uno de ellos es como una pierna de un taburete. Si falta uno, todo el esfuerzo no se trabajo.1) El primer secreto es los ejercicios abdominales correctos. Por desgracia, la mayoría de las personas no son conscientes de lo que se trata, y pierden mucho tiempo con ejercicios inútiles como abdominales. Sólo se necesita un par de ejercicios abdominales, siempre y cuando éstos se dirigen a los músculos correctos. Elija ejercicios que aplanar la región mientras que da atención a los abdominales inferiores, abdominales medio y abdominales superiores si quieres un 6-pack. También se necesita un par de ejercicios para recortar los lados de la cintura (oblicuos) para conseguir que la mirada-talle estrecho. Utilizando la técnica correcta es también de vital importancia; 15 repeticiones utilizando el método apropiado dará resultados mucho mejores que 150 repeticiones, donde haces trampa o simplemente pasar por el motions.Secondly, tiene que quitar la grasa. No importa qué tan bien desarrollados los músculos del estómago son - que todavía no los verá si están cubiertos por una capa de grasa! Ahora sabes por qué tantas personas carecen de abs impresionante a pesar de que ellos entrenan duro y con frecuencia. Usted atacar el problema de la grasa corporal mediante: a) la nutrición correcta, b) un entrenamiento cardiovascular eficaz (que no tiene que tomar mucho tiempo por cierto), y c) métodos especiales para impulsar su metabolismo (la velocidad a la que usted quema la grasa ) .Sin este conocimiento, que sin duda puede tener fuertes músculos del estómago, pero serán invisible.3) el tercer y último secreto es que se debe aplanar el estómago desde el interior también. músculos abdominales espectaculares y poca grasa corporal son esenciales, pero no lo suficiente. Usted ve, si el abdomen está siendo empujado por el gas, estreñimiento, hinchazón o síndrome de intestino irritable (IBS), todavía se mira fat.Fortunately, hay algunos métodos poco conocidos que pueden ayudar a hacer frente a este problema. La dieta, los suplementos y las técnicas de respiración y masajes especiales, pueden ayudar a detener esa tripa de presionar hacia afuera y echar a perder su appearance.Anyone puede conseguir abdominales perfectos si saben los secretos, y su mantenimiento no es difícil. Me conseguí de un tamaño de cintura-40 a-32 tamaño, y yo sólo trabajo mis abdominales una vez por semana en la actualidad. Realmente vale la pena el rescate de un rey sin embargo, y son una herramienta imprescindible para cualquier persona que realmente quiere un cuerpo perfecto.

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