Miten saada repäisi Abs nyt

turhautunut kanssa abs tulokseen? Kun se tulee kopioinnin abs, sinun täytyy saada oman ruokavalion vähentämiseksi rasvaa ja lopettaa tuhlaa aikaa ab erityisiä harjoituksia. Täällä on 5 vinkkejä, miten saada repäisi abs1. Valitsemallasi elintarvikkeita on ehdottoman tärkeää. Muista, että 80% työstä mukana on menettää että vatsa rasvaa. Joten alkaa syödä oikein. Voit suorittaa niin monta ab harjoituksia kuin haluat, mutta kunnes alkaa irtoaminen niitä kerroksia rasvaa et aio nähdä tuloksia at all.2.Stair-tapaus liikuntaa - kuin perinteisten, mutta erittäin tehokas. Hienoa on - se on kaikkialla. Mahtava koko kehon harjoitus, kokeile sekoittamalla rappu kiri kanssa ylävartalon liikuntaa kuten punnerrusta tai pull ups. Jos tehdään suurella teholla, rappu tapauksessa harjoitukset antavat koko kehon yhteensä työtä yli johtuen lihaksen rakennuksen ja rasvanpolttoa hormonaalista ja metabolisen response.3. Terve rasvat ruokavalintoja ovat - kookosöljy, ekstraneitsytöljy, tumma suklaa, avokadot, runsasrasvainen kalat (lohi, sardiini, makrilli, silli, taimen, jne), pähkinät (saksanpähkinät, mantelit, maapähkinät, cashew), siemenet (auringonkukka siemenet, kurpitsan siemenet, pellavan siemenet, jne) ja rasva luonnonmukaisesti kasvatettuja ulkolaitumilla animals.4. Hyviä abs, se vie aikaa ja vaivaa teidän saada pyykkilauta abs, ja että sinun täytyy työskennellä kovasti, jotta tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Tämä on luultavasti suurin kaikista kompastuskiviä monille ihmisille, tarve pysyä kurssin pidemmän ajan kuin voit toivoa. Kukaan ei kuitenkaan koskaan sanonut, että tie pyykkilauta abs piti olla easy.5. Leikkaa alas, tai leikata täysin asioita, kuten käsitellään ja sokeripitoiset ruoat, tyhjiä kaloreita elintarvikkeet, alkoholit ja muita asioita, kuten rasvaa kuormattuna aterioita ruokailija ympäri corner.The 5 yksinkertainen vihjeitä ovat mitä täytyy tehdä nyt saada abs. Syö oikein, syödä hyvin ja käyttää käyttämällä korkean intensiteetin mutta haastava harjoitukset saada kopioinnin abs. Tämä on, miten saada repäisi abs.

• Weight Loss Surgery: Do You Karsi?
• Lisätietoja Medical Cellulite