Älä rutistus ja sit ups Help You menettää rasvaa?

Paremmin ymmärtää, miten sinun täytyy lähestyä rasvaa tappio, kuvitella elimistö on samanlainen kuin auton. Et voi aloittaa auton vaihteen päinvastaisessa. Se vain jumiutua ja kuolevat. Sama pätee kehosta. Doing rutistus ja sit ups menettää vatsa rasvaa ei ratkaise ongelmaa; jos jotain se vain turhauttaa teitä, kuten se teki minulle. Mitä sinun täytyy ymmärtää, että menettää rasvaa sinun täytyy aloittaa sisäpuolelta ja etenemällä ulos. Mitä tämä tarkoittaa sitä, mitä laittaa elimistössä määrää, miten elimistö näyttää ulkopuolelta ja miten se suorittaa kaiken. Getting takaisin autoon metafora, laittamalla dieselkaasukammiotarinan autoon, joka ei ota diesel ei salli auton toimisi kunnolla. Kehosi toimii samojen periaatteiden mukaisesti. Jos kaikki syöt on roskakoriin ja roskaa, elimistö ei pysty suorittamaan (lue: hengissä) niin kuin sen pitäisi. Siksi elimistö ei pysty eikä menettää painoa ja miksi rutistus eivät ole ratkaisu.
Toinen tapa tarkastella sitä on kuin elimistö on valtava isku konkreettisia ja te aiomme veistää täydellinen laitos irti. Ensin täytyy nakertaa kaikki järkäle että et aio tarvitse. Tässä on oikea ravinto tulee sisään. Se auttaa sinua menettää niitä paloina. Kun olet poistanut kaikki ylimääräinen, nyt olet valmis aloittamaan kanssa yksityiskohtaisesti; tämä on silloin rutistuksia, istua ups ja treenata tulee.
Niin näet, työskentely taaksepäin ei auta teitä ulos lainkaan. Laihdutus ei ole vaikea tehdä ja kuka tahansa voi tehdä sitä, nyt tiedät miten oikein tee sitä.
Mikä on seuraava askel? Se olisi ensimmäinen askel ja se tutkia, miten voit muuttaa ruokavaliota. Suurin osa siitä on melko selvää kannalta, ovatko ne ovat hyviä teitä, mutta on monia elintarvikkeita, siellä kanssa kykyjä auttaa eroon puntaa, joita ei tunneta kovin hyvin. Temppu ei ole kertoa itse ei voi olla sitä tai tätä, mutta löytää terveellisempiä vaihtoehtoja niille aterioita. "Hampurilainen" McDonalds ei koskaan hyvä sinulle, mutta on olemassa monia tapoja tehdä hampurilaisen erittäin terve ja suuri osa ruokavaliota.
Toinen asia aiot tarvitse aloittaa oikein on oikea asenne. Tämä on hyvin henkinen haaste aiot kohdata. Niin monet ihmiset luopumaan liian aikaisin, koska he eivät koskaan oikeassa mielentilassa aluksi. Jotta saat oikeassa mielentilassa sinun täytyy asettaa tavoitteita ja visualisoida, jopa vain suunnilleen, miten haluat kehon näyttää. Ottaa ajatus siitä, missä olet menossa on todella aikoo auttaa. Siitä eteenpäin, se voittaa pieni taisteluissa. Laihdutus ei tapahdu yön yli, mutta se ei tarvitse kestää kauan menettää sitä. Voit menettää merkittävän paino mistä tahansa 7-12 kuukautta, jos murtaa se alas pienemmiksi tavoitteita.

• Joka Vatsan harjoitukset polttaa vatsa Fat
• Yksinkertainen Kotitalouksien Harjoitukset saada tasainen Stomach