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Un grand appétit est en partie due à la génétique. Selon Louis J. Aronne, auteur de "The Skinny: Sur perdre du poids sans avoir faim," certaines personnes sont nées avec une plus grande prédisposition à prendre du poids et à une condition appelée La condition vous rend moins susceptibles de se sentir «résistance à la plénitude." plein après avoir mangé et de stocker la nourriture sous forme de graisse au lieu de le brûler comme énergie. Les pilules amaigrissantes qui gonflent dans l'estomac peut augmenter la plénitude et favoriser la perte de poids.
fibres de psyllium
Psyllium est mieux connu pour sa capacité à aider à contrôler le cholestérol. Lorsque vous prenez une pilule de fibres de psyllium, les sucs gastriques et de liquide dans votre estomac provoquent la pilule à se développer, ce qui fait de vous sentir rassasié. Il améliore encore la perte de poids en augmentant les mouvements intestinaux. Cependant, vous ne devriez pas prendre psyllium trop souvent car il améliore l'activité du côlon. Vous pourrez aller à la salle de bain trop souvent. Aussi, parce que le psyllium absorbe une grande quantité d'eau, il est déshydratant. Si vous le prenez, buvez beaucoup d'eau.
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