Lorsque vous mangez des aliments transformés communément appelés «junk food», y compris les bonbons, les aliments riches en matières grasses, et des collations, vous pouvez obtenir un mal de ventre. Maux d'estomac, ainsi que la constipation peuvent survenir à la suite d'un manque de fibres, puisque la malbouffe contient souvent très peu. [1] Le sucre, la graisse et les hydrates de carbone sont également à blâmer pour les maux d'estomac, en partie en raison de ballonnements. [2] Voici quelques façons d'aider les maux d'estomac disparaissent après que vous avez eu trop de nourriture d'ordure. Partie 2Preventing Junk Food-connexes maux d'estomac
Steps Ad
1Drink.
l'acide dans le jus de citron peut aider à la digestion de la vitesse, ce qui peut aider à traiter un mal de ventre qui est le résultat de manger trop de nourriture d'ordure. [3] Il suffit de mélanger le jus d'un citron avec 8-12 onces d'eau chaude et siroter jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir mieux.
Vous pouvez également mâcher des bonbons au gingembre doux . Ces deux aider à apaiser l'estomac.
5Apply un traitement thermique.
Certains maux d'estomac peuvent être apaisés par l'application d'un traitement thermique à l'extérieur de l'estomac. Cela détend les muscles et peut distraire de la douleur. [6] Si vous avez une bouteille d'eau chaude, le remplir avec de l'eau chaude et se coucher. Placez la bouteille sur votre estomac et se détendre jusqu'à ce que la douleur commence à se calmer.
peut être utilisé pour traiter les maux d'estomac , entre autres. Comme avec tout médicament, il est préférable de vérifier avec votre médecin avant de prendre Pepto-Bismol si vous prenez d'autres médicaments, car les interactions médicamenteuses pourraient être impliqués. [7]
1 /2 tasse de riz bouilli dans six tasses d'eau pendant 15 minutes crée un riz «thé» efficace que vous pouvez boire pour essayer de soulager des maux d'estomac. Une fois que la concoction a bouilli, la souche sur le riz et ajouter une petite quantité de miel ou de sucre. Boire la boisson chaude fini. [8]
Bien qu'il puisse sembler quelque chose d'aussi amère que des toasts brûlés intensifierait plutôt que d'atténuer les maux d'estomac, la partie brûlée du pain peut réellement aider votre estomac dérangé se sentir mieux. Les bits brûlés du pain grillé sont dit d'absorber certains éléments dans l'estomac qui peuvent contribuer à votre sentiment malade. [9]
9Eat une petite quantité de vinaigre de cidre.
Le vinaigre de cidre peut être utile pour calmer les maux d'estomac lorsqu'il est mélangé avec de l'eau chaude à un ratio d'une cuillère à soupe dans une tasse avec une cuillère à soupe de miel. La concoction peut aider avec des crampes, ainsi que le gaz dans votre estomac et peut aider avec les brûlures d'estomac ainsi. [10]
indésirable alimentaire, selon certains, est conçu pour être difficile à mettre bas. [11] pour cette raison, en particulier, il est important d'éviter de frénésie alimentaire malbouffe, car cela peut vous donner un mal de ventre en raison du manque de fibres dans la plupart des aliments de la malbouffe et les niveaux élevés de sucre, de matières grasses et de glucides.
fruits frais ou un smoothie de fruits pourrait satisfaire une envie d'une sucrerie. les noix salées pourraient réduisent votre pomme de terre puce envie de la même façon. [12] Jonque aliments avec modération généralement ne sont pas la cause de maux d'estomac. Il est généralement la fréquence ou le montant qu'ils sont consommés. Afin de réduire la fréquence, choisir des collations saines au lieu de la malbouffe contenant des collations tout au long de la journée. En général, vous devriez être en mesure de trouver une alternative saine à tout type de nourriture d'ordure. La présence de ces aliments sur la main et les manger au lieu de la malbouffe vous aidera à prévenir maux d'estomac, vous pouvez obtenir de manger trop de nourriture d'ordure.
3Évitez boissons qui peuvent causer des maux d'estomac .
Boire de l'eau au lieu de boissons qui peuvent causer des maux d'estomac est un bon moyen pour aider à prévenir un mal de ventre. Cela est particulièrement le cas si vous avez une portion d'une autre nourriture d'ordure. Café, l'alcool et les boissons gazeuses peuvent perturber votre estomac par eux-mêmes ou si elle est consommée avec la nourriture d'ordure.
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