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Ulcères, parfois appelé ulcères peptiques, sont ulcérations du tube digestif supérieur. Ulcères sont très fréquents. Environ un homme sur dix et une femme sur vingt encourra une dans leur vie. Il fut un temps où les ulcères ont été pensés pour être causée uniquement par le stress et une plus grande quantité d'acide gastrique. Aujourd'hui, la recherche a montré que les ulcères ne sont pas causés par le stress, mais plutôt par une bactérie appelée Helicobacter pylori. Un traitement de deux semaines d'antibiotiques essuiera cette bactérie sur. Les dernières études ont lié l'exercice régulier pour réduire la liklihood de jamais développer un ulcère. Les chercheurs ont étudié plus de 11.000 hommes et femmes et trouvé:. * Hommes physiquement actifs avaient une moitié à un tiers le risque de développer un ulcère duodénal plus de 20 ans par rapport à leurs pairs sédentaires * Les hommes qui ont marché ou couru au moins 10 miles par semaine étaient 62% moins susceptibles que les sujets inactifs pour développer un ulcère. * les hommes qui ont marché ou couru moins de 10 miles par semaine avaient à peu près la moitié du risque d'ulcère que ceux qui n'a pas exercé. Parce que la bactérie Heliocobacter pylori se trouve dans la moitié de la population mondiale, les scientifiques conviennent que d'autres facteurs de style de vie tels que le stress, le tabagisme et l'abus d'alchohol peuvent encore avoir un effet. Il est pas surprenant de voir que l'exercice améliore le risque d'avoir un ulcère. L'exercice stimule votre système immunitaire, réduit le stress et en général vous fait penser à améliorer votre alimentation ainsi que votre séance d'entraînement. L'exercice peut également réduire la production d'acide dans le tube digestif. Les données positives sur la réduction du risque d'un ulcère ont jusqu'à présent été confirmé pour les hommes.
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