Top 7 Conseils pour traiter et prévenir l'estomac Pain

What nous décrire habituellement comme la douleur d'estomac peut avoir absolument rien à voir avec l'estomac. La cavité abdominale loge un certain nombre d'organes, y compris le foie, l'appendice, les intestins et le pancréas ainsi qu'un tableau des muscles et des conduits. Chacune de ces pièces pourrait être la cause de problèmes. Bien sûr, confondant le début de l'appendicite pour un peu de mal de ventre pourrait avoir des conséquences graves. Voilà pourquoi il est si important d'être certain de la source de votre détresse. Heureusement, la plupart des maux d'estomac est mineur. Souvent, vous pouvez tracer à quelque chose que vous avez mangé ou quelque chose que vous ne mangez pas. Voici quelques conseils que vous pouvez envisager d'adopter pour gérer efficacement votre douleur à l'estomac.
1. Tenir un journal

Pour vous aider à identifier ce qui précipite votre estomac, vous pouvez essayer d'écrire tout ce que vous mangez, ainsi que toutes les situations de stress produisant vous faites face. Lorsque vous avez des douleurs, revoir ce que vous avez mangé et ce qui a été passe dans votre vie au cours des 12 heures précédentes. Mais ne supposez pas d'un incident isolé qu'un aliment ou stresseur particulier est responsable de votre malaise. Quelque chose doit se passer deux ou trois fois pour la cohérence. Si vous remarquez tel motif, alors évitez le contrevenant pour voir si vos symptômes disparaissent.
2. Admettez votre colère

Maux d'estomac peuvent également résulter de la colère inexprimée. Crampes douleur est souvent prescrit comme un coup de poing dans l'estomac. Psychologiquement, il y a probablement quelqu'un que vous êtes en colère contre ou irritée avec quelqu'un que vous le souhaitez, vous pouvez frapper. Si vous vous sentez un coup de poing dans l'estomac, demandez-vous Qui voudrais-je punch et pourquoi? Il est peut-être une autre personne, ou il peut être soi-même.
3. Ne mangez trop

Cela peut sembler évident, mais il convient de souligner. Lorsque vous soignez un stomachache, la dernière chose que vous voulez faire est d'autant plus riches, les aliments trop manger, lourds. Les repas doivent être aussi léger, simple et facile à digérer que possible.
4. Ne pas nourrir votre douleur

Parfois, un ventre capricieux a juste besoin d'une pause de ses fonctions digestives. Si vous avez des crampes, ne pas le tester avec de la nourriture. Vous wan pour éviter de stimuler le tractus gastro-intestinal. Nausée est un autre symptôme qui est mieux gauche unfed, ce qui pourrait être une bonne chose. Si vous êtes nauséeux, vous ne voudrez pas manger ou boire de toute façon.
5. Arrêter Traire Il

Si boire du lait ou manger des glaces semble alimenter votre détresse digestive, vous pouvez être intolérant au lactose. Cela signifie que votre corps isnt produire assez de l'enzyme nécessaire pour traiter le lactose, le sucre présent dans le lait et les produits laitiers. Essayez de donner des produits laitiers pour voir si cela fait une différence. Vous aurez besoin de faire un travail de détective, bien que, si vous voulez dissiper la totalité du lactose de votre alimentation.
6. Get Rid Of The Grumblies

Bien sûr, si vous avez la sensation de faim, par tous les moyens de manger. Lorsque votre estomac est vide, tout ce que l'acide sans emploi, qui est normalement la digestion des aliments, peut jouer des ravages avec votre muqueuse de l'estomac. Manger neutralise temporairement l'acide qui se trouve dans l'estomac à l'époque.
7. Reach For An Old Standby

Folks ont longtemps compté sur antiacides pour soulager leur détresse digestive. Ces produits fonctionnent bien pour des douleurs à court terme causés par manger ou de boire trop. Gardez à l'esprit de ne pas utiliser un antiacide si vous vomissez beaucoup.

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