Top 7 Consejos para tratar y prevenir estómago Dolor

Lo que generalmente describimos como dolor de estómago pueden tener absolutamente nada que ver con el estómago. La cavidad abdominal alberga una serie de órganos, incluyendo el hígado, apéndice, intestino y páncreas, así como una serie de músculos y los conductos. Cualquiera de estas partes podría estar causando problemas. Por supuesto, confundiendo la aparición de apendicitis por un problema digestivo podría tener graves consecuencias. Por eso es tan importante estar seguro del origen de su angustia. Afortunadamente, la mayoría del dolor de estómago es menor. A menudo, se puede rastrear a algo que comió o algo que no come. Estos son algunos consejos que usted puede considerar la adopción de manejar su dolor de estómago con eficacia.
1. Mantenga un diario

Para ayudar a identificar lo que precipita el dolor de estómago, es posible que desee probar a escribir todo lo que come, así como todas las situaciones que producen estrés que se enfrenta. Al llegar el dolor, revisar lo que ha comido y lo que ha estado ocurriendo en su vida durante las 12 horas anteriores. Pero no asuma de un incidente aislado que un alimento o factor estresante en particular es responsable de su malestar. Algo tiene que pasar dos o tres veces por lo que no es la consistencia. Si nota que dicho patrón, entonces es mejor evitar el delincuente para ver si los síntomas desaparecen.
2. Admitir su ira

Los dolores de estómago también puede ser el resultado de la ira no expresada. dolor de tipo cólico a menudo se prescribe como un puño en el estómago. Psicológicamente, es probable que haya alguien que está enfadado o irritado con, alguien que usted desea que usted podría golpear. Si se siente un puño en el estómago, se pregunta quién me gustaría golpear y por qué? Puede ser otra persona, o puede ser uno mismo.
3. ¡No coma en exceso

Puede parecer obvio, pero vale la pena destacar. Cuando esté amamantando un dolor de estómago, la última cosa que quieres hacer es especialmente alimentos ricos, comer en exceso, pesados. Las comidas deben ser lo más ligero, sencillo y de fácil digestión como sea posible.
4. No alimente su dolor

A veces, una panza temperamental sólo necesita un descanso de sus funciones digestivas. Si usted tiene calambres dolor, no probar con alimentos. Usted wan para evitar estimular el tracto gastrointestinal. La náusea es otro síntoma que es mejor dejar sin comer, lo que podría ser una buena cosa. Si tiene náuseas, usted no quiere comer o beber de todos modos.
5. Detener ordeño

Si beber leche o comer helado parece alimentar su malestar digestivo, que puede ser intolerante a la lactosa. Esto significa que su cuerpo isnt producir suficiente cantidad de la enzima necesaria para procesar la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Trate de darle a los alimentos lácteos para ver si se hace una diferencia. Usted tendrá que hacer algún trabajo de investigación, sin embargo, si desea disipar toda la lactosa de su dieta.
6. Deshacerse de la Grumblies

Por supuesto, si usted tiene la sensación de hambre, por todos los medios comer. Cuando el estómago está vacío, todos los que el ácido en paro, que normalmente está digiriendo los alimentos, puede estar jugando estragos con el revestimiento del estómago. Comer neutraliza temporalmente el ácido que está en el estómago en el momento.
7. Alcance para un viejo recurso

La gente ha dependido durante mucho tiempo antiácidos para aliviar su malestar digestivo. Estos productos funcionan bien para los dolores a corto plazo causados ​​por comer o beber demasiado. Tenga en cuenta no utilizar un antiácido si está vomitando mucho.

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