Vode i zadržavanja Bloating

zadržavanje vode ili edem upućuje na zadržavanje viška vode u tkivima ili međuprostora. To uzrokuje oticanje ili nadutost u područjima u kojima tkiva zadržavaju višak vode ili tekućine. Osim otekline, pogođeni pojedinci mogu iskusiti debljanje ili fluktuacije u tjelesnoj težini zbog zadržavanja vode.
Općenito, višak vode iz tkiva nose limfnog sustava u krvotok. Zadržavanje vode nastaje kada limfni sustav ne uspije ukloniti vodu iz intersticijski prostor. To može biti generalizirani ili lokalizirana. U općoj zadržavanje vode, voda se akumulira u tkivima cijelog tijela, što uzrokuje generalizirani otekline. S druge strane, lokaliziran zadržavanje tekućine uzrokuje nakupljanje vode i oticanje u nekim specifičnim dijelovima tijela kao što su noge, trbuh, lice, itd
Što uzrokuje zadržavanje tekućine? Pregled
zadržavanje tekućine može biti uzrokovan nekoliko čimbenika, uključujući određene zdravstvene uvjete i način ishrane. pregled

Nadutost i edem su često povezane s prekomjernim unosom natrija ili soli. Natrij uzrokuje bubrega zadržati ili uštedjeli više vode, što uzrokuje nakupljanje vode ili tekućine u tkivima. Pregled

Žene imaju veću vjerojatnost da postoji problem nekoliko dana prije menstruacije, a za vrijeme trudnoće, zbog izlaska razina hormona estrogena. Visoka razina estrogena aktivira lučenje aldosterona, što zauzvrat, stimulira bubrege očuvati više vode. Pregled

Žene također mogu patiti od zadržavanja tekućine ili vode zbog uzimanja oralnih kontraceptiva koji sadrže estrogen.

Neki lijekovi kao što su steroidi, anti-upalne lijekove i hipertenzije lijekovi također mogu uzrokovati ovaj problem. pregled

bolesti bubrega može biti još jedan važan faktor odgovoran za izazivanje zadržavanje vode, jer se takve bolesti ugroziti sposobnost bubrezi izlučiti natrija i tekućine iz tijela. pregled

Osim bubrežnih bolesti, zadržavanje vode može biti simptom nekih drugih medicinskih stanja kao što su kongestivnog zatajenja srca, ciroze jetre, hipotireoza, prehrambene nedostatke, artritisa, teške alergijske reakcije, proširenih vena, kao i kronične bolesti pluća.
Prevencija
Blaga edem se obično tretiraju s diureticima. Međutim, teška zadržavanja tekućine može zahtijevati liječenje i upravljanje temeljne zdravstvene uvjete. Liječnici obično preporučuju način života i prehrambene modifikacije za upravljanje stanje. Prehrambene promjene poput smanjenja unosa soli ili natrija, i uključivanje više zelenog povrća, voća i proteina bogatih namirnica u prehrani, može pružiti značajno olakšanje.
Kao prehrambenim izmjenama, promjenama životnih navika, a posebno redovitih vježbanje može spriječiti zadržavanje vode ili edem. Kardiovaskularne vježbe i aerobik u vodi mogu pomoći isključiti višak tekućine iz tijela, i na taj način, smanjiti nadutost i tekućine zadržavanje, uz poboljšanje vašeg zdravlja. Suplementacija kalcija i magnezija može pomoći ublažiti taj uvjet. Međutim, budite sigurni da se nosa samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Određene namirnice mogu pomoći smanjiti nadutost i edem. Kofein je poznato da su diuretik svojstva i tako, ona može pružiti olakšanje u zadržavanja tekućine. Dakle, kofeinom pića može se koristiti za smanjenje nadutost i zadržavanje tekućine. Ostali prirodni diuretik namirnice koje mogu pomoći ublažiti edem su, sok od brusnica, celer, sok od limuna, sok od rajčice, čaj, paprena metvica, peršin, anis, šparoga i maslačka.
Osim toga, piti puno vode ( najmanje 7 do 8 čaša vode) dnevno za smanjenje zadržavanje vode u tijelu. To može zvučati malo kontradiktorno, jer zadržavanje tekućine je akumulacija viška vode ili tekućine u tkivima. No, mnogi ljudi nisu svjesni činjenice da, dehidracija može izazvati tijelo očuvati ili zadržati više vode unutar tkiva kako bi se spriječilo nedostatak vode u tijelu. Dakle, važno je piti dovoljno vode, tako da tijelo može izbaciti puno vode i natrija učinkovito. Blaga i privremenog zadržavanja tekućine može se upravljati učinkovito uz pomoć ovih jednostavnih mjera. No, teške retencije ili edem pozivi fluida za hitnu medicinsku pomoć
Napomena pregled:. Ovo Stil života: članak je samo za informativne svrhe i ne smiju se zamijeniti za savjet liječnika . pregled

• Proširenih Abdomen
• Abdominalna Bloating