Did li znali da neke namirnice zapravo mogu napraviti tanji? Siguran sam da ste čuli za South Beach dijeta, atkins dijeta kuka i bedra Dijeta, popis ide dalje. Postoji mnogo različitih vrsta dijeta vani da stvarno rade, međutim, oni ne daju trajne rezultate. Oni će vam pomoći da izgubite težinu, ali ne i pomoći da biste dobili stan želuca. Siguran sam da svi smo žrtve yo yo dijeta. Jedini pravi način da se trajne rezultate i zadržati ravan trbuh je kroz pravilnu prehranu. Dakle, omogućuje se jede i dobiti ravan trbuh.
Nakon pravilna prehrana postaje dio vaše dnevne rutine, da nikada ne morate ponovno ići na drugu dijetu! Sada, to ne može biti loše.
Četiri hranjive namirnice koje se bore trbuhu salo i pomoći da biste dobili stan želuca
Protein Pogotovo plave ribe
namirnice koje sadrže Omega 3 su znali da pomogne čak i poboljšati funkcije mozga. Budući da je riba bogata proteinima, ona također pomaže u izgradnji mišićne mase i poticanje mršavljenja. Uistinu win win situacija. Ako učite za ispite, Omega 3 je vaša tajna oružja, a također će vam pomoći da biste dobili stan želuca.
Zobena kaša
Ako vam se sviđa vježbe u jutarnjim satima, a onda zobena kaša je prava stvar za vas. Njegova nije previše teška na trbuhu, dat će dugo, neprekidno oslobađanje energije, njegov dobar za vaše srce, može pomoći u smanjenju kolesterola i njegovo stvarno jeftini! No, ne zaboravite, to će također pomoći da biste dobili stan želuca boreći da dosadnih trbuh masnoće. Zasladite jutarnju kašu s pregršt smrznutog voća i izbjegavati one bijele rafiniranih šećera.
Jako začinjenu hranu i Chillies
Namirnice koje povećavaju tjelesnu temperaturu i može vam pomoći izgubiti salo , gube na težini, izgubiti trbuh masnoće i dobiti ravan trbuh. Volim suhe čili. Oni imaju dug rok trajanja, potrebno je samo mali škropljenje i oni su vrlo svestran. Začiniti neke obične namirnice kao što su kajgana, juha ili tjesteninu. Oni su stečena okus, ali ustrajati i da ćete naučiti voljeti svoje tijelo, a ne mrziti svoje tijelo.
Jabuke
većina voća imaju visok sadržaj vode, s izuzetkom banane , Pijenje više vode može pomoći da izgubite težinu, ali i jesti voće i povrće može pomoći da poboljšate svoj unos tekućine. Jabuke su tajno oružje. Oni imaju kiseli sadržaj visoke također i može pomoći obuzdati slatko. Kao i zobene pahuljice, oni pružaju dugo oslobađanje pretrpio energije tijekom vremena i pomoći da se izbjegne prigristi. Baci malo u torbi, bilo svježe ili sušene, a vi ćete dobiti ravan trbuh bez čak i težak.
Zamisliti bez teretana članstava, bez dijeta hrana, ni niske masnoće hrane, bez skupih dodataka prehrani, ne Početak oprema vježbe, bez ab pojasevi, nema ab rokeri i nije ab king pro prizor! Doslovno jesti svoj put do plivača, monter, trimer NOVO.
Pregled
Plastika se danas obično nalazi u ljudskoj stolici
Funkcija jetre može biti važna u riziku od Alzheimerove bolesti
Istraživanja su pokazala da su mikrobi povezani sa srčanim udarima
Mlada krv starijima vraća vitalnost
Antioksidansi u prehrani mogu povećati rizik od raka crijeva,
Nova metoda računalnog modeliranja predviđa kako se crijevni mikrobi mijenjaju s vremenom
Propuštena crijeva i mikrobna disbioza mogli bi pridonijeti oluji citokina u teško bolesnim slučajevima COVID-19
Dok se svijet približava mračnoj prekretnici od tri milijuna smrtnih slučajeva od bolesti COVID-19, novi istraživački rad preprinta objavljen u bioRxiv * poslužitelj pokazuje da prisutnost crijevnih
Bakterijske promjene u crijevima utječu na rezultate liječenja lupusa u trudnoći
Tijek trudnoće, poput one prave ljubavi, ne radi uvijek glatko kad imate lupus, ispravno nazvan sistemski eritematozni lupus (SLE). Ova autoimuna bolest povremeno je nasilna, povremeno prigušen, kroni
Molekule protiv koronavirusa iz mikroba mogle bi biti ključne za nove tretmane
Mikrobi u crijevima koji proizvode korisne spojeve mogli bi biti ključni u liječenju simptoma koronavirusa. Mikrobiom crijeva. Kredit za sliku:Anatomy Image/Shutterstock.com Iskorištav