Dobili osloboditi od trbuh masnoća?

Pregled
Jednom davno, prije 3 godine, točnije, jedan od moje braće je pitao mene ako sam znao bilo dobre vježbe za gubljenje težine. Pa sam mu rekao ono što znam: Kako izgubiti trbuščić masnoće morate izgubiti salo po cijelom tijelu, gubitak težine točka je mit. Gubitak težine počinje s promjenom prehrane. Vi ćete tresti manje, ali ti si i dalje će tresti zbog gubitka težine ne ton mlohav mišiće. Ako želite biti tanka i nije mlohav, vi morate vježbati previše. Vježbanje ima još jednu prednost: to vam pomaže da biste dobili osloboditi od trbuh masnoća faster.You trebao biti tamo, dao sam mu veliki govor, veliki plan rada, veliki predavanje o ins i iz zdrave prehrane za trajno mršavljenje. Ja sam ga već vidjela natrag do 150 lbs, kick-ass šest-Pack prikazivanje između svaki put se kretao, svaki put sjeni povjetarac prolazio, mičući otkopčati košulju zaliske. "Što ako želim jesti duboko pržena piletina ? " pitao je kad sam završio stavljanjem posljednju riječ u moje vježbe-za-izgubiti trbuh masnoće masterpiece.It izgleda, on bi volio izgubiti trbuh masnoća, da bude tanko i trim, ali ono što on želi je njegova dubokog pržena piletina i ne-dijeta, šampanjac soda.For one sa zdravim tijelima, gubitka trbuščić masnoće je jednostavan. Možete izgubiti težinu posvuda. Možete izgubiti težinu posvuda jesti manje i zdravije hrane i vježbanje. Što je teško o mršavljenju je boravak usredotočen. Većina ljudi koje znam bih imati vitke, seksi tijela. Neki idu i korak dalje i želim izgubiti trbuh masnoće, ili se njihove Thunder bedra pod kontrolom. Ali oni ne činiti u mogućnosti to učiniti svake sekunde svakog dana. Vi ste na težini zbog navike ste pokupili. Možda ste bili u naviku ne jede znojenje i sada ste u naviku jesti ih uz svaki obrok. A navika su moćni stvari. I, za vrijeme trenucima dana kada zaboravite da želite izgubiti težinu, oni kick in i, u roku od nekoliko minuta, da poništi sati ili dana dobra, da jede manje porcije zdravije hrane. U nekoliko minuta! Zato izgubiti trbuh masnoće, je, prije svega, stvar obraća pažnju, misleći na određeni način u svakom trenutku da si budan. Od promjene navike koje vas ne bi se s navikama koje rade. I, dopustite mi da kažem još jednom, zamijenivši navika je hard.You bi ga lakše na sebe, stvarajući okruženje u kojem se sve oko vas ponovno nameće novu naviku. Na primjer, ako želite slatke napitke, nemaju u svom domu, ne donose gotovinu sa sobom na posao, tako da se ne može kupiti bilo iz automata. Da znam. Uvijek možete posuditi nešto novca od suradnikom. Stvar sam što je to, ako je to teže za vas da ide sa stare navike, onda je lakše za vas da ga razbiti, tako da bi ga teže za vas da ide s njom. Stavi dodatne korake između vas i radi stvari koje su dio navike koje želite promijeniti, ako ste izgubiti weight.And olakšavaju za vas provesti nove navike. Ako je to teško za vas da kuhati, kupiti pre-kuhani. nikada činiti se pronaći vremena za odlazak u teretanu više, napraviti teretanu u svom domu. Sve što je potrebno je stvarno kardio stroj i par utega. Samo ih ne stavi u ormar. Stavite ih ispred TV-a, tako da se formira naviku vježbanja dok gledate TV.Yes, vaš dom neće izgledati baš kao uredan kao i vi ili vaš suprug ili djeca mogla svidjeti. Ali to je samo za nekoliko tjedana, dok ti i njih uvlače činjenicu da sada imaju naviku vježbanja, dok gledate TV. Chasing nakon sljedećeg velikog rutinu vježbanja ili prehrane je najgora stvar koju možete učiniti. Istina, neki vježba i mršavljenja programi su bolji od drugih. Nitko pomoć ako ne staviti s njima. Nitko od njih neće učiniti bilo koji dobar ako se ne utvrdi da želite izgubiti na težini, ako se ne formiraju nove navike. Pregled

• Želudac vježbe Six
• Razotkrivanje Najbolji način da prolio Želudac Višak Fat