Az irritábilis bél szindróma (IBS) különösen nehéz a munkahelyi emberek számára, de vannak módok ennek kezelésére.
Még a munkába állás is nehéz lehet azoknak, akik bizonyos típusú IB S-ben szenvednek. Nem szokatlan, hogy az IBS-ben szenvedők négy-ötször kiürülnek, mielőtt elhagyják otthonukat – mondja Jeffrey Roberts, az IBS Self Help elnöke és alapítója. és támogató csoport. A csoportnak 25 000 aktív tagja van online, és személyes találkozásokat folytat az Egyesült Államokban, Kanadában és más országokban.
"Láttunk olyan embereket, akik abbahagyták a munkát, mert nem tudnak megbirkózni a reggeli készülődéssel, az indulással és azzal a kellemetlen érzéssel, hogy meg kell küzdeniük a (tünetekkel)" - mondja Roberts.
A munka világának elhagyása csak az egyik dolog, amit az IBS-ben szenvedők a betegségük miatt tesznek. A szenvedők gyakran hiányoznak vagy elkésnek a munkából, az iskolából és egyéb tevékenységekből.
A Mayo Clinic 1995-ös tanulmánya szerint az IBS több mint 8 milliárd dollárjába kerül a társadalomnak a gyógyszerek, valamint a kórházi, sürgősségi és irodai látogatások miatt. Ráadásul az IBS 20 milliárd dolláros termelékenységkiesést okoz. Önmagában a számok megdöbbentőek. A számok pedig nem is tudják számszerűsíteni az emberi szenvedés és a kapcsolatokban okozott károk költségét.
Saját potenciális gazdasági vesztesége csökkentése érdekében Roberts azt javasolja, hogy hagyjon magának időt a munkára való felkészülésre. IBS-e van, és legalább két órát ad arra, hogy reggel felkészüljön. Munkahelyén mindent megtesz, hogy kezelje az IBS tüneteit.
„Az ütésekkel gurulok” – mondja Roberts. "Az IBS-em elég súlyos. Megbirkózom vele bizonyos gyógyszerekkel, de úgy is megbirkózom vele, hogy rájövök, hogy lesznek rossz időszakaim, és lesznek jó időszakaim is."
Segíthet, ha egy megbízható és rokonszenves munkatárssal vagy főnökkel beszél az IBS-ről. "A legtöbb ember nagyon támogató" - mondja Lynn Jacks, az IBS támogató csoport alapítója Summitben, N.J. Azt javasolja, legyen őszinte a felettesével. Túl sok személyes adat megadása nélkül tudassa felettesével, hogy IBS-ben szenved. Ez jelentheti az IBS és a tüneteinek magyarázatát.
Fontos az is, hogy tudatja a menedzserével, hogy bár nem mindig Ön tudja az IBS tüneteit irányítani, Ön elkötelezett dolgozó, és ennek megfelelően fogja kezelni a helyzetet – mondja Roberts. Tájékoztassa őket, hogy a tünetek arra kényszeríthetik Önt, hogy elhagyja a megbeszélést vagy gyakran menjen ki a mosdóba, de a fájdalom és a kellemetlen érzés enyhülése után képes lesz elvégezni a munkáját.
Ha a felettese nem szimpatikus, megkérheti orvosát, hogy írjon egy megjegyzést, amelyben elmagyarázza, hogy az IBS valódi betegség, és bizonyos tünetek előfordulhatnak.
Amint az IBS-tünetek fellángolnak a munkahelyen, keveset lehet tenni, kivéve a kényelmetlenséget és a fájdalmat. A mély légzés és a körbejárás segíthet a fájdalom epizódjaiban.
A szakértők azonban azt mondják, hogy a munkahelyi IBS kezelésének legjobb módja, ha megpróbáljuk megelőzni a tüneteket.
Orvosa gyógyszert írhat fel az IBS tüneteinek megelőzésére. Egyes gyógyszereknek néhány hétbe telhet a teljes hatásuk.
Jacks rendszeres testmozgást javasol. „A rendszeres edzés feloldja a feszültséget” – mondja. Azt is megjegyzi, hogy a fizikai aktivitás segíthet a bélizmok tónusában.
Roberts viselkedésterápiát ajánl az IBS-hez, amely hipnoterápiát, pszichoterápiát és relaxációs technikákat foglalhat magában.
Egyéb stratégiák, amelyek segíthetnek megelőzni az IBS-tünetek munkahelyi fellángolását:
Beszéljen orvosával arról, hogy mely IBS megelőzési és kezelési stratégiák működhetnek a legjobban az Ön számára.
WebMD Orvosi Referencia
Kiemelt egészségügyi események:2012. április 9.
Sürgősségi helyzet az érintett széklet?
Dr. David Yamini vendégszereplők a KCAA tudomány és szépség fúziójában
Hogyan segítik a prebiotikumok a bélrendszer egészségét?
A nyelőcsőrák kockázatát csökkentheti ezomeprazol és kis dózisú aszpirin
Emberek versus vírusok - El tudjuk kerülni a kihalást a közeljövőben?
Tippek az újév egészséges megközelítéséhez
Összefoglaló:Erősítse meg emésztőrendszerét ebben az új évben azáltal, hogy olyan egészséges szokásokat alakít ki, mint a dohányzás abbahagyása, rendszeres testmozgás és több rostfogyasztás. Az újév
Hogyan készítsünk 24 órás joghurtot otthon kecsketejjel (képekkel lépésről lépésre)
Korábban írtam blogot arról, hogy szerintem milyen fontos lehet a specifikus szénhidráttartalmú joghurt (AKA 24 órás joghurt) a gyógyulásban. Arról olvashatsz, hogy szerintem miért érdemes mindenkinek
Az Ön elidegeníthetetlen joga a jó egészséghez és boldogsághoz
„Magától értetődőnek tartjuk ezeket az igazságokat, hogy minden ember egyenlőnek van teremtve , hogy Teremtőjük bizonyos elidegeníthetetlen jogokkal ruházta fel őket, hogy ezek közé tartozik az Élet,