A mérlegelés, hogyan kap Fast Abs

katalógusa Tehát azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan lehet gyorsan abs, mi ?? Azt szeretnénk, hogy a lapos has látsz a reklámok, akkor talán egy szép kis aknamező a blokkok mentén, hogy a hasi vonal ?? Keresi a fajta abs, hogy csak akkor látható a tévében, vagy a színpadon néhány Las Vegas mutatják ?? A jó hír az, hogy a cél nem teljesen elzárva.? A rossz hír az, hogy akkor valószínűleg úgy gondolja, meg tudod csinálni a pántok néhány elektro-sokk öv a gyomor vagy igyon zöld tejsavó shake naponta egyszer, és tenni vele.? Ha azt szeretnénk, abs, mint, hogy a barátom, te kell majd dolgozni them.Don't csüggedjetek még: még nem is ütött kezdődött !? Tudom, hogy mit mondtam talán egy kicsit kemény, de igaz :? minden izom-építési technikák némi munkát, és abs tart egy kicsit.? Egy másik jó dolog :? bár igaz, hogy a munka kell ahhoz, hogy nagy abs egy nagyon hosszú folyamat, nem mintha akkor meg kell ölni magát, hogy az a fajta has, amit mindig wanted.If szeretné, hogy jól néz ki abs gyors, mindössze annyit kell tennie, hogy ne feledje, hogy tartsa meg.? Eltekintve a napi válság és a láb-lift rutin, akkor érdemes úgy csinál bizonyos izometrikus munka (Tensing és pihentető a has ülve) során a munkanap. ?? Nem kell elmondani senkinek.? Nem kell felhívni a figyelmet, hogy magad.? Doing izometrikus munka olyan, mint csinál Kegels gyakorlatok :? Beletelik olyan kevés látható erőfeszítéssel, hogy meg lehet csinálni nagyjából bárhol.? Másrészt ez nem segít az út mentén, hogy egyre azon abs gyorsabb, mint ha csak beragadt a rendszeres routine.The trükk, hogy kapok nagy abs, hogy? S dolog :? nincs "trükk".? A legfontosabb, hogy faragott izmok és mindig is kettős folyamat:? Edzés és diéta.? És a "diéta" ​​nem azt értem, hogy elkezdi egy csomó diéta pirula.? A legjobb módja annak, hogy azok abs alakul ki az, hogy enni is, és ezt ab edzések rendszeresen. Akkor valószínűleg egy kicsit fáradt a nap végén az első, de hey-- fájdalom a folyamat része.? Egy idő után, az állandó ab edzések mind része a rutin.? Mielőtt te is tudod, akkor nézd meg, és látni ezeket a hullámokat, amit álmodtam az elmúlt néhány hónapban. Matton

• Szövődmények nyelőcső Surgery
• A titok Élénkítő Ön Abs