Tehtalno-in o tem, kako priti hitro Abs

Torej hočeš, da se naučijo, kako priti hitro abs, kajne ?? Želite, da se ravno želodec, ki jo vidite na vseh reklamah, potem pa z lepo malo minsko polje blokov ob tem trebušne linije ?? Išče neke abs, ki jih lahko vidimo le na televiziji ali na odru v nekaterih Las Vegasu ?? Dobra novica je, da je vaš cilj ni povsem izven dosega.? Slaba novica je, da si verjetno mislite, da lahko to storite s jermenov nekaj elektro-šok pas na želodcu ali piti zeleno sirotke tresenje enkrat na dan in se z njim stori.? Če želite, abs, kot da je moj prijatelj, boste morali delati za them.Don't se ni odvrnilo: niste niti gotten začela !? Vem, kaj sem rekel, bi bilo malo kruto, ampak je res :? vse za krepitev mišic tehnike traja nekaj dela, in z abs je potrebno zelo malo.? Še ena dobra stvar :? Čeprav je res, da je delo, ki je potrebno, da bi dobili veliko abs precej dolgotrajen postopek, to ni tako, če boste morali ubiti, da bi dobili neke vrste trebuh, ki ste jih vedno wanted.If res želite, da bi dobili dober iskani abs hitro, vse, kar morate storiti je, da ne pozabite, da na to.? Poleg vaši dnevni krč in noge-lift rutino, boste morda želeli razmisliti delaš nekaj izometrični delo (krčenja in sproščanja svoje abs med sedenjem) v času svojega delovnega dne. ?? Nimate povedati nikomur.? Nimate pripraviti nobene pozornosti zase.? Narediti izometrični delo je nekako tako kot počne Kegels vaje :? To traja tako malo vidnega napora, da ga je mogoče storiti precej kjerkoli.? Po drugi strani pa se to zgodi vam pomaga na poti, da pridobivanje teh abs hitreje, kot če si zaljubljen v redni routine.The trik za pridobivanje veliko abs, da? E stvar :? ne obstaja "trik".? Ključ do vrezane mišic je in je vedno bil dvojni proces: vadba in prehrana.? In z "dieto" Ne želim, da začnete jemati kup prehrana tablete.? Najboljši način, da bi dobili te abs oblikovane up je dobro jesti in ne ab treninge na redni osnovi. Boste verjetno malo utrujen ob koncu vsakega dne na prvi, ampak del hey-- bolečine v procesa.? Čez nekaj časa, bodo stalne ab vaja vsi del rutine.? Preden se zaveš, boste pogledal dol in videli tiste valove, ki ste jih sanjali o tem v zadnjih nekaj mesecih.

• Zapleti ezofagealna Surgery
• Skrivnost Toning svoje Abs