Te nem kövér! A gyomor puffadás és itt a Hogyan szabadulj meg tőle!

Semmi sem vonzó egy dagadt hasa, ami hasonlít egy hatalmas léggömb, amely arról szól, hogy felrobban, nem beszélve a gázok és a kellemetlen érzést. Puffadás gyakori után nehéz ételeket, de néhány ember számára ez egy normális része a mindennapi életben. Katalógusa

katalógusa

Mi okozza a hasad, duzzad? Katalógusa

1. Elégtelen vízfelvétel Matton

   a kiszáradás egyik fő oka a számos egészségügyi problémát. A túlzott fogyasztása kávé és az alkohol csak hozzájárul a problémát. Mikor volt az utolsó alkalommal, amikor volt 6-8 pohár vizet a nap folyamán? Katalógusa

   Ha a szervezet nem víz, akkor használja a folyadékoknak a szövetekben, ami azt jelenti, hogy a puffadás jelenhetnek eredményeként folyadék-visszatartás. Tehát, próbáljuk több vizet inni. Katalógusa

2. Székrekedés Matton

   A székrekedés egy meglehetősen kellemetlen probléma, és ez azt jelzi, hogy több kell, rostokban gazdag élelmiszerek. A gázok, hogy szoruljon mögött széklet nem fog állni sokáig, tudod. Katalógusa

   Edd meg rost fokozatosan, különben csak akkor van a probléma még rosszabb. Vásárlás teljes kiőrlésű kenyér, és távol marad a fehér kenyér. Merüljön el a turmixokat és a bogyók. Hangok finom, igaz? Katalógusa

3. A krónikus stressz Matton

   hiszed, akár nem, a stressz okozhat felfúvódást. Ha stressz alatt vannak, az emésztőrendszer nem teljesíti a megfelelő működéséhez. A puffadás oka lehet a székrekedés és gyomorfájás. Tehát, hogy kiszabadítsa magát a negatív érzelmek, és akkor meg fogja oldani a problémát a jó. Katalógusa

4. Evés túl gyorsan Matton

   Részben rágott étel lassan emészthető, és kapsz dagadt. Egyszerű a dolog. Tehát, hogy a kis falatok, és rágni őket is. Katalógusa

5. A szénhidrátok Matton

   A túlzott fogyasztása szénhidrát hozzájárulhat a dagadt hasa. Tekintsük étkezési alacsony szénhidráttartalmú ételek, és vágja le a cukor-bevitel és az alkohol. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget. Katalógusa

   Források és hivatkozások: www.fhfn.orgsupertastyrecipes.com katalógusa

   • 4 egyszerű gyakorlat, hogy simítsa a gyomor sokkal gyorsabban és egyszerűbben Crunches valaha Can
   • Keverjük össze a szárított füge olívaolajjal és figyelje, mi történik, hogy a koleszterin szintet és a gyomor Issues